
Jetzt kostenlos anmelden!
Das war der Naturally Good Summit 2024
„Gesund leben ist ein Lebensgefühl. Wer auf sich achtgibt, stoppt nicht bei der Ernährung, sondern überträgt diese Sichtweise auf alle Bereiche seines Lebens.“
Adaeze Wolf
Ich freue mich, dass Du hier bist! Wenn Du passende Rezepte für eine gesündere und glücklichere Ernährung suchst, wirst Du hier bestimmt fündig.
Bekannt aus





„Ganzheitlich gesund leben geht für mich weit über eine gesunde Ernährung hinaus. Es geht um die Einheit von Körper, Geist und Seele.“
Adaeze Wolf
Hallo,
ich bin Adaeze und davon überzeugt, dass ein ganzheitlich gesundes Leben fasziniert und Raum für Wachstum bietet. „Gesund leben“ ist eine Entscheidung, die im Kopf beginnt. Sie ist nichts Kurzfristiges, sondern ein lebenslanger Prozess. Wenn wir diese Einstellung verinnerlichen und zu unserem Lebensgefühl machen, werden wir auf allen Ebenen profitieren.
Als holistische Ernährungsberaterin, Autorin, Health & Life-Coach, Bloggerin und Podcasterin, arbeite ich als Expertin für Ernährung und ganzheitliche Gesundheit. Ich unterstütze dich dabei wieder vollständig in deine Balance zu kommen und helfe dir ein erfülltes, glückliches und gesundes leben zu erschaffen.
Newsletter
Für wöchentliche Inspiration und gesunden Input.
Newsletteranmeldung

Naturally Good Podcast
Dein Podcast für ein ganzheitlich gesundes und glückliches Leben
In meinem Podcast teile ich mit dir wertvollen Input rundum ein ganzheitlich gesundes Leben. Hole dir gesunde Rezepte & Tipps zu Mindset, Ernährung, Bewegung, und Achtsamkeit sowie viele kraftvolle Tools und Übungen für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden. Außerdem warten immer wieder inspirierende und spannende Experten-Interviews auf dich.
Podcastfolgen
#263 Warum dein Bauch nicht verschwindet – obwohl du dich gesund ernährst (ab 40)
In dieser Folge erfährst du, wie Abnehmen ab 40 leichter gelingt: typische Fehler vermeiden, Dauersnacken stoppen und deinen Körper neu mit Freude kennenlernen.
#262 Muskel statt Meno-Bauch: Krafttraining, Hormone & Fettabbau 40+ – mit Barbara Birke
In dieser Episode spreche ich mit Barbara Birke über Sport in den Wechseljahren: deine perfekte Routine, Krafttraining, und wie du dich motivieren kannst, um easy zu mit dem Sport zu beginnen.
#261 Hormonbalance durch Bewegung: Warum Muskeltraining ab 40 unverzichtbar ist
Vor allem ab 40 schenkt gezieltes Muskeltraining Energie: Es stabilisiert Hormone, senkt Stress und reguliert den Blutzucker. Ich zeige dir praktische Tipps, wie du durch kleine Trainingseinheiten nachhaltig Kraft, Stimmung und Balance fördern kannst.
Mein Blog
Sport, Hormone und Stress in den Wechseljahren – warum ein ganzheitlicher Blick so wichtig ist
In den Wechseljahren brauchst du neue Tools, um Muskelabbau und Gewichtszunahme entgegenzuwirken. Bewegung und Stressreduktion stärken Körper und Geist und schenken dir langfristiges Wohlbefinden.
Mehr Energie und Balance – wie Bewegung und Mealprep dein Leben leichter machen
Gezielte Bewegung und Mealprep schenken dir mehr Energie, Stabilität und hormonelle Balance. Wenn du weißt, wie du Training und Ernährung stressfrei in deinen Alltag integrierst, kannst du nachhaltig deinen Körper stärken.
Balance statt Verzicht: Wie du Heißhunger, Stress & Abnehmfallen meisterst
Erfahre, wie Stress, Hormone und Zucker deinen Heißhunger beeinflussen und wie du nachhaltig abnimmst, ohne auf Genuss zu verzichten.
„Meine Vision ist es, Menschen auf allen Ebenen darin zu unterstützen, wieder einen entspannten und lebensbejahenden Zugang zu einem gesunden Lebensstil zu erlangen“.
Adaeze Wolf
Das erwartet dich in der Naturally Good Academy
- Alles, was du für ein ganzheitliches gesundes Leben brauchst.
- Meine besten Tools und Coaching-Übungen zu Ernährung, Bewegung & Achtsamkeit.
- Videomaterial
- Workbook zur Vertiefung
- Koch- und Coaching-Videos
- Live-Sessions für deine Fragen
- Community-Austausch
- uvm.
Du interessiert dich für ein persönliches und individuell auf dich zugeschnittenes 1:1-Coaching by Adaeze?
Mein 1:1-Coaching basiert auf der Naturally Good® Philosophie und ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Nach einem kostenlosen Vorgespräch sehen wir uns gemeinsam deinen persönlichen Fahrplan an.
Bewusste Auszeiten helfen sich zu zentrieren, innezuhalten und seinen Bedürfnissen wieder mehr Raum zu geben. Genau diese Balance ist es, die für eine tiefe innere Zufriedenheit sorgt und sich gesundheitlich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.
Neue Lebensenergie tanken… Bei meinen Retreats geht es darum, neue Lebensenergie zu tanken und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, nämlich Dich.
Entspannung, gesunde Ernährung, Bewegung
In entspannter und persönlicher Atmosphäre (maximal 15 Teilnehmerinnen) schauen wir auf unsere individuellen Wünsche und Bedürfnisse und stellen die Balance zwischen gesunder Ernährung, Bewegung und Entspannung her.
Probiere mein erstes Naturally Good Gewürz.
RISE & SHINE ist mein Power-Gewürz für einen energiereichen Tag und enthält eine wunderbare Komposition meiner Lieblingsgewürze in Bio-Qualität.