Wenn wir gestresst sind, hören wir oft: „Du musst dich ausruhen“. Leichter gesagt als getan. Denn im modernen Alltag Arbeit, Familie und Freizeit miteinander zu vereinbaren, fällt gar nicht so leicht. Die entscheidende Frage lautet also: wie kann ich immer wieder aufladen und Zeit für die eigenen Bedürfnisse finden. Dabei gilt: Jeder Mensch empfindet und reagiert auf Stress unterschiedlich. Ein Patentrezept, das für alle greift, gibt es nicht. Aber wie kann ich mein Stresslevel im Alltag senken, welche hilfreichen Strategien gibt es und wie finde ich für mich die passende Methode, um in Balance zu bleiben? Hierüber habe ich mit Dr. Marisa Hübner, Internistin, Ayurveda-Ärztin und Pukka Kräuterexpertin, gesprochen.
In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Welche unterschiedliche Arten von Stress es gibt
- Warum jeder anders auf Stress reagiert
- Wie Ayurveda Stress beurteilt
- Welche Tipps dir ganzheitlich helfen, Stress zu reduzieren
Den Podcast kannst du in jeder Podcast-App kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
Diese Folge ist in Zusammenarbeit mit meinem Partner Pukka Herbs entstanden.
Shownotes
Mehr über Dr. med. Marisa Hübner:
Ahara Health
Pukka Online Webinar
Möchtest du tiefer in das Thema einsteigen? Dann empfehle ich dir das kostenlose Pukka Online-Event zum Thema „Individuelle Stressbewältigung“ am 20.10.2022 um 19.00 Uhr, mit Dr. Alina Hübecker. Hier kannst du dich direkt anmelden.
Mehr über Stressbewältigung erfährst du in diesen Podcast-Folgen:
118 | Richtig Atmen – für mehr Gesundheit und Energie
117 | Abendroutine – Einfache Tipps zum Entschleunigen
116 | Good Morning – Morgenritual für einen guten Start in den Tag
108 | Stresslevel senken – 5 Tipps mit Sofortwirkung
News zum Naturally Good Journal
Dann möchte ich heute noch schöne News mit dir teilen. In Kürze kannst du endlich das neue Naturally Good „Time-to-Shine-Journal“ bestellen. Es wird ist ein wundschönes gedrucktes Journal, das dich über das ganze Jahr täglich bei deinen Zielen, Visionen und gesunden Routinen begleitet. Bist du neugierig? Dann melde dich für meinen Newsletter an, um zuerst alle News zum Journal zu erhalten.
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Weiterführende Links zur Podcastfolge findest du hier.
Stresslevel senken: 5 Tipps mit Sofortwirkung
No Stress. Gelassenheit ist (D) eine Entscheidung. Interview mit Jacob Drachenberg
