Der Jahres-Endspurt ist in vollem Gange. Eine grandiose Möglichkeit, 2022 liebevoll zu verabschieden, Vergangenes zu reflektieren und neue Ziele zu formulieren, oder? Auf jeden Fall – und sogar noch mehr! Wie wäre es, wenn du dich dank der kraftvollen Methode des Journalings ab jetzt sogar regelmäßig mit deinen Gefühlen, Zielen und Visionen beschäftigst? Alles, was du dafür brauchst, ist Papier und Stift – oder mein druckfrisches Time to Shine Journal. Letzteres macht deine (neue) Journaling-Routine nicht nur schöner, sondern auch strukturierter. In dieser Podcastfolge spreche ich über all die positiven Effekte des Journalings und stelle dir gelichzeitig mein neues Time to Shine Journal vor. Also, warum bis zum Jahresende mit deinem Jahresrückblick oder deinen neuen Zielen warten? Du kannst immer und überall mit dem Journaling beginnen.
In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Wie du dank Journaling deine Gesundheit, Kreativität und Erfolg steigerst
- Wie du deinen Fokus auf dein Inneres, deine Gedanken und deine Gefühle richtest
- Warum Journaling deine mentale Gesundheit stärken kann
- Welche positiven Auswirkungen Journaling auf deinen Schlaf hat
- Wie du die Methode des Journaling in deinen Alltag integrierst
- Was das Besondere an dem Time to Shine Journal ist und wie es aufgebaut ist
Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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Podcastfolge: #117: Abendroutine – Einfache Tipps zum Entschleunigen
Macht Journaling hübscher und strukturierter: Das Time to Shine Journal
In dieser Podcastfolge hast du das Time to Shine Journal bereits auf theoretischer Seite kennengelernt. Vielleicht hast du ja Lust, direkt selbst „loszujournaln“ oder einem lieben Menschen ein Journal zu Weihnachten zu schenken? Mein Time to Shine Journal eignet sich hervorragend als Geschenk – an dich selbst oder andere. Es enthält jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem gesunden Lebensstil unterstützen. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten. Somit habe ich in dem Time to Shine Journal alle Bereiche kombiniert, die Body, Mind und Soul nachhaltig sowie langfristig gesund machen.
