Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Erschöpfung – während der Wechseljahre verändert sich der weibliche Körper auf unterschiedlichen Ebenen. Kein Wunder! Schließlich stellt sich der Hormonhaushalt während dieser besonderen Lebensphase komplett um. Ob und wie stark eine Frau diese Veränderungen spürt oder gar unter verschiedenen Symptomen leidet, ist individuell verschieden.
Apothekerin und Hormon-Coachin Ann-Katrin Pause ist Expertin für die Themen Frauengesundheit und Hormonbalance. Im Interview spricht sie über hormonelle Schwankungen während der Prä-, Peri- und Postmenopause – in genau diese Phasen lassen sich die Wechseljahre nämlich gliedern. Außerdem gibt sie konkrete Tipps, welche Maßnahmen guttun können, wie eine Hormon-Ersatztherapie funktioniert und ob Nahrungsergänzungsmittel (und falls ja, welche) in den Wechseljahren Sinn machen.
Außerdem erfährst du…
- Wann die Wechseljahre überhaupt anfangen
- Welche Veränderungen während der Wechseljahre auftreten können
- Was du zur Hormonersatztherapie wissen solltest
- Welche Rolle Ernährung, Bewegung und Entspannung spielen können
- Wie Ann-Katrin überhaupt zu diesem Thema gekommen ist
Wow, war das spannend. Wer Ann-Katrin (genau wie ich) noch stundenlang zuhören könnte, darf sich ganz besonders auf den 5. November freuen. Sie ist nämlich eine von zahlreichen Expert*innen, die auf der Premiere meines Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summits sprechen wird. Natürlich geht es auch hier darum, welche Rolle Hormone für unsere Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden spielen. Kurzer Spoiler: Eine unheimlich große! Deswegen freue ich mich riesig, dass Ann-Katrin als Speakerin dabei sein wird. Bist du auch dabei?
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge.
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Noch mehr Infos über Ann-Katrin und ihr Hormoncoaching findest du hier auf
Noch mehr Hormon- sowie Health- und Beauty-Input gibt’s auf dem Naturally Good® Summit
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Bist du auch Team Podcast? Sie sind die perfekte Quelle für Inspiration, Wissen und Motivation zu verschiedenen Themen. Aber da geht noch mehr! Am 5. November hast du die Chance mich, Ann-Katrin sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim ersten Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-Event rund um die Themen Holistic Health, Clean Beauty, Wellbeing, Smart-Aging, Longevity, Body Positivity, Mental Health, Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung.
Weiterführende Blogbeiträge und Podcastfolgen
Naturally Good Summit – Dein Place to be im Herbst.
Strahlend schön: Von innen und von außen. Mehr Infos zu meinem Buch
#99 Podcast: Der weibliche Zyklus – Wie bleibst du in deiner Mitte? Interview mit Sina Oberle
#123 Podcast: Woman on Fire – Alles über die fabelhaften Wechseljahre
Entfache dein inneres Leuchten! Du möchtest an deinen guten Gewohnheiten dranbleiben? Dann ist mein Time To Shine Journal genau das richtige für Dich. Es unterstützt dich täglich darin deine Ziele zu erreichen. Darüber hinaus erhältst du zahlreiche Impulse und Rezepte, die dich bei deinen persönlichen Gesundheitszielen untersützen.
