In dieser Folge spreche ich über eines meiner Herzensthemen, welches ich dir schon seit den Anfängen von NaturallyGood immer wieder mit an die Hand gebe. Es geht um Clean Eating. Ich erkläre dir, was Clean Eating eigentlich bedeutet und welche Rezepte du nachkochen kannst, um es einfach umzusetzen.
Clean Eating bedeutet ganz einfach gesagt, die natürlichsten Lebensmittel, die die Welt besitzt. Vor einigen Jahren ist dieser Trend aus Amerika zu uns nach Europa gekommen. Das Clean Eating Prinzip ist aber gar nichts neues, sondern zeigt uns den Ursprung unserer Ernährung. Einfache Tipps helfen dir schon, deinen Körper mit „besseren“ Nährstoffen zu versorgen. Diese Tipps möchte ich dir in der heutigen Folge mitgeben, damit du im Alltag neu durchstarten kannst!
Du erfährst:
- Worum es bei Clean Eating eigentlich geht
- Tipps, um deine Ernährung „cleaner“ zu gestalten
- Mit welchen Rezepten du diese Ernährungsform einfach umsetzen kannst
- In welchen Lebensmitteln du die besten Nährstoffe für deinen Körper finden kannst
- Welche Lebensmittel dein Energielevel beeinträchtigen
- Was gute Alternativen für Zucker sind
- Wie du durch das 80/20 Prinzip eine gute Balance in deiner Ernährung finden kannst
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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