#224 Wie deine Hormone deine Energie und dein Gewicht beeinflussen

In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Hormone ein. Wusstest du, dass Hormone wie Insulin, Cortisol und Leptin eine entscheidende Rolle für dein Energielevel, dein Hungergefühl und dein Gewicht spielen? Wenn diese kleinen Botenstoffe aus dem Gleichgewicht geraten, können sie Energielosigkeit, Heißhungerattacken und Gewichtsschwankungen verursachen.
Doch keine Sorge – es gibt Wege, um deine Hormone wieder zu balancieren!

Du erfährst:

Die Funktion von Insulin, Cortisol und Leptin – und wie sie deinen Alltag beeinflussen
Warum Insulinspitzen zu Heißhunger und Energie-Crashs führen können
Die Rolle von Cortisol in Stresssituationen und wie es dein Gewicht beeinflusst
Wie Leptinresistenz deine Sättigungssignale durcheinanderbringt
Praktische Tipps, um deine Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen

Das kannst du für dich mitnehmen:

„Hormone sind die heimlichen Dirigenten deines Körpers – verstehst du sie, kannst du dein Wohlbefinden steuern.“
Erfahre, wie eine hormonfreundliche Ernährung, Stressmanagement und Schlaf deine Energie nachhaltig verbessern können.
Praktische Strategien, die du sofort umsetzen kannst, um aus der Energie-Achterbahn auszusteigen!

Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:

Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze

Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann.

Holistic Health Show

JETZT ANMELDEN

Erfahre live & kostenlos wie leicht der Weg zum Wohlfühl-Ich sein kann und mit welchen
Schritten du der Heißhunger-Spirale dauerhaft entkommen kannst.

Du erfährst:

Wie sich Heißhunger und plötzliche Gelüste ganz natürlich auflösen – dank Nahrungsmitteln, die dich gleichzeitig satt machen und den Wohlfühlkörper erreichen lassen
Warum es nicht ums Kalorienzählen, sondern die richtige Strategie, die richtige Auswahl und richtige Kombination deiner Mahlzeiten geht
Wie du mit dem Naturally Good 3-Schritte Plan den Jo-Jo-Effekt hinter dir lässt und die gesündeste Version deiner selbst wirst

Follow Me

Suchen

Willkommen

Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.

Über mich | Credo

Mein Buch