#229 Vom Wollen ins Tun: 3 Schritte, wie du deine Gewohnheiten nachhaltig veränderst

Willkommen in 2025! Hast du dir für dieses Jahr vorgenommen, mehr Energie und Leichtigkeit in das Jahr zu bringen? Dann bist du hier genau richtig. In dieser Episode erfährst du, wie du Diäten und Verzicht hinter dir lassen kannst und stattdessen mit kleinen, konkreten Schritten Heißhunger auf Süßes stoppen kannst.

Ich teile mit dir meine Handlungsempfehlungen, die meinen Coaching-Teilnehmer*innen bei Heißhungerattacken und Gewichtsschwankungen schnelle Erleichterung bringen. Erfahre, warum es wichtig ist, die Ursachen hinter deinen Gewohnheiten zu verstehen, und was dir dabei hilft, Trigger zu erkennen und bewusst gegenzusteuern.

Mit Beispielen aus der Praxis zeige ich dir, wie du trotz energieloser Phasen neue Impulse setzen kannst, deine Kraft zurückgewinnst und einen gesunden Lebensstil ohne Überforderung etablierst.

Du erfährst:

Wie du das Jahr voller Energie und Leichtigkeit starten kannst – ganz ohne Diäten und Verzicht
Wie du durch kleine Schritte Heißhunger auf Süßes stoppen kannst
Was meinen Coaching-Teilnehmer*innen geholfen hat, Heißhunger und Gewichtsschwankungen in den Griff zu bekommen
Wie du die Ursachen hinter deinen Gewohnheiten herausfinden kannst

Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:

Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze

Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann.

Holistic Health Show

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Erfahre live & kostenlos wie leicht der Weg zum Wohlfühl-Ich sein kann und mit welchen
Schritten du der Heißhunger-Spirale dauerhaft entkommen kannst.

Du erfährst:

Wie sich Heißhunger und plötzliche Gelüste ganz natürlich auflösen – dank Nahrungsmitteln, die dich gleichzeitig satt machen und den Wohlfühlkörper erreichen lassen
Warum es nicht ums Kalorienzählen, sondern die richtige Strategie, die richtige Auswahl und richtige Kombination deiner Mahlzeiten geht
Wie du mit dem Naturally Good 3-Schritte Plan den Jo-Jo-Effekt hinter dir lässt und die gesündeste Version deiner selbst wirst

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Willkommen

Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.

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