#239 Detox-Fails: Die größten Fehler beim Entgiften – und wie du sie vermeidest

Detox – ein Begriff, von dem du bestimmt schon häufig gehört hast, der aber leider oft missverstanden und überstrapaziert wird. Doch was steckt wirklich hinter dem „Detox-Trend“, und wie kannst du davon profitieren, wenn du es richtig machst?  

Viele Menschen wissen gar nicht, wo sie beim Detox überhaupt anfangen sollen und setzen dann auf radikale Methoden oder fallen auf Werbeprodukte wie Detox-Tees rein. Meist wird der Körper dadurch gar nicht entlastet und entgiftet sondern eher weiter gestresst.  

Aber was funktioniert wirklich? In dieser Folge möchte ich dich auf die häufigsten Detox-Fails aufmerksam machen und dir meine „Easy-Detox Methode“ erklären, damit du weißt, wie du Detox smarter und stressfreier angehen kannst!

Du erfährst:

  • Warum reines Saftfasten mehr schadet als hilft
  • Wie einseitige Ernährung deinen Körper stresst
  • Wieso Detox-Tees keine Lösung, sondern Teil des Problems sein können
  • Warum zu wenig Kalorien dich nicht leichter, sondern müder machen
  • Was du brauchst, damit Detox wirklich wirkt – ganzheitlich, nährend und nachhaltig

Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:

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Außerdem freue ich mich sehr, wenn du den Podcast auch auf Spotify oder iTunes bewertest, damit er noch mehr Menschen erreichen und inspirieren kann.

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Du erfährst:

  • Wie sich Heißhunger und plötzliche Gelüste ganz natürlich auflösen – dank Nahrungsmitteln, die dich gleichzeitig satt machen und den Wohlfühlkörper erreichen lassen
  • Warum es nicht ums Kalorienzählen, sondern die richtige Strategie, die richtige Auswahl und richtige Kombination deiner Mahlzeiten geht
  • Wie du mit dem Naturally Good 3-Schritte Plan den Jo-Jo-Effekt hinter dir lässt und die gesündeste Version deiner selbst wirst
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Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt. 

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