Wir misten Schränke aus, pflegen Garten oder Auto. Genauso wichtig ist es aber, unsere Gedanken regelmäßig zu reinigen.
Dr. Karella Easwaran
Gute Gedanken mit vorteilhaften Aussichten minimieren Stress und sind für Gesundheit und Familienleben deutlich besser, so Dr. Karella Easwaran. In herausfordernden Zeiten sind Erwartungsdruck, hohe Verantwortung und Erschöpfung nur einige der Stressfaktoren, die zu gesundheitlichen Schäden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depression führen. Aber wie können wir uns am besten selbst helfen?
Wie können wir kraftraubende Gedanken überwinden?
Dr. Karella Easwaran, Kinder- und Jugendärztin und Ernährungsmedizinerin sagt: Die Lösung des Problems beginnt im Kopf! Als Expertin für die Mind-Body-Medizin hat sie die Technik des Beneficial Thinking entwickelt. Sie setzt bei den Vorgängen in unserem Hirn an. Denn richtig gesteuert, lassen sich mit Beneficial Thinking unsere Wahrnehmung und unmittelbaren Handlungen einfach und nachhaltig ändern.
Ihr Fazit: „Wenn wir kraftraubende Gedanken überwinden, können wir zuversichtlich und entspannt unseren Alltag gestalten“. Ihre Bücher „Das Geheimnis gesunder Kinder“ und „Das Geheimnis ausgeglichener Mütter“ sind Bestseller.
In einem spannenden Podcast-Interview habe ich mit Dr. Karella Easwaran darüber gesprochen, wie wir es schaffen, kraftraubende Gedanken zu überwinden. In diesem Zusammenhang sprechen wir darüber, wie Sorgen entstehen, warum diese oftmals nutzlos sind und wie wir mit der Denkstrategie „Beneficial Thinking“, unsere Sorgenspirale stoppen lernen.
Im Interview mit Dr. Karella Easwaran erfährst du…
- Wie entsteht Stress und was macht er mit uns
- Wie du wieder Vertrauen in dich selbst findest
- Wie du deine mentale Gesundheit stärkst
- Wie du deine Denkstrategie mit „Beneficial Thinking“ ändern kannst
- Wie du auch in herausfordernden Zeiten positiv bleibst
Den Podcast kannst du überall kostenlos anhören.
Shownotes zur Folge
Hier findest du weitere Informationen zu Dr. Karella Easwaran
Website mit weiteren Informationen
Dr. Karella Easwaran auf Instagram
Hinterlasse mir gerne deine Gedanken zur Folge auf meinem Instagram-Kanal unter @Naturallygood_by_adaeze
