Wer an Detox denkt oder es sogar bereits für sich nutzt, kommt neben dem Ernährungspart auch an der psychischen Komponente nicht dran vorbei. So gliedere ich das große Detox-Konstrukt immer in diese drei Teile: Detox your Body, Mind & Soul. Auch meinem neuen Buch „Strahlend Schön“ habe ich ganz bewusst diese Struktur gegeben.
Diese Podcastfolge zum Thema „Detox your Mind & Soul“ bildet daher bereits den dritten Teil meiner Mini-Serie zum Thema Detox. Du hast eine der vergangenen Folgen verpasst? Kein Problem, hier kannst du sie nachträglich kostenlos anhören: Während es im ersten Teil um Detox-Basics, Begrifflichkeiten und erste kleinere Übungen ging, erfährst du in der zweiten Folge mehr Hintergründe in puncto Ernährung. Hör gern rein 😊. In dieser abschließenden Folge spreche ich nun über die mentalen und psychischen Komponenten, welche beim Detox keinesfalls fehlen dürfen. Vielleicht kennst du sogar den Spruch „Nur ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper“? Vor diesem Hintergrund wird schnell klar, dass körperliche und geistige Gesundheit eng miteinander verwoben sind und immer gemeinsam gedacht werden sollten. Diese Podcastfolge ist nicht nur ein super Reminder dafür, sondern liefert direkt zahlreiche Impulse, um mit kleinen Übungen unmittelbar weniger Stress, dafür aber mehr Leichtigkeit und Freude in deinen Alltag zu bringen. Bist du also bereit für Detox your Mind & Soul? Ich wünsche dir viel Freude beim Hören!
In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Wie körperliche und mentale Gesundheit zusammenhängen
- Was Detox auf seelischer Ebene bedeutet und wie es funktioniert
- Wie du immer wieder deine innere Balance und Mitte findest
- Welche einfachen Übungen du im Alltag nutzen kannst, um Dauerstress zu reduzieren
- Warum Stress nicht ausschließlich negativ sein muss (und wann er trotzdem negativ ist)
- Welchen Stellenwert eigene Selbstfürsorge für zwischenmenschliche Beziehungen hat
- Wie du mithilfe einfacher Übungen in deiner Energie bleiben bzw. zu ihr zurückfinden kannst
Den Podcast kannst du in jeder Podcast-App kostenlos anhören
Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze
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