Einfach mal Pause machen und ehrliche Selbstfürsorge betreiben, in einer Zeit voller Einflüsse, Fremdbestimmung, Leistungs- und Figurdruck. Weglassen und Verzicht sind oft der Schlüssel in einer Welt voller Überfluss, so Ruth Moschner. Die Moderatorin und Autorin ist davon überzeugt, dass ein regelmäßiger Detox in unserer modernen und schnelllebigen Welt unverzichtbar ist.
Warum Detox?
Detox hilft nicht nur dabei, Eingelagertes in den Zellen loszuwerden, sondern befreit auch von Alltags-Ballast. Und dazu braucht es gar nicht viel. Bereits kleine Anpassungen in unserem Leben haben große Effekte und helfen uns, immer wieder in unsere Balance zu finden. Wie das gelingt, darüber schreibt sie unter anderem in ihrem Buch „Total Detox“. Denn – was viele nicht wissen – Ruth Moschner ist zwar hauptsächlich als Moderatorin bekannt (The Masked Singer und Buchstaben Battle), sie ist aber auch Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit und Ernährung. Ihr Wissen und ihre Leidenschaft für Fitfood-Rezepte teilt auf ihrem Foodblog Einhornfutter sowie in ihren Büchern.
Das Leben ist eine Herausforderung… Wenn wir sie annehmen, können wir daran wachsen.
Ruth Moschner
Detox schafft Klarheit und wirft Ballast ab
Um im hektischen Alltag immer wieder in ihre Mitte zu finden, hat Ruth vor vielen Jahren das Fasten für sich entdeckt. Dabei setzt sie mehrmals im Jahr auf ein ganzheitliches Detox-Programm, das sie auch in ihrem Buch – Total Detox – teilt.
Total Detox hilft beim Sortieren, die Fremdsteuerung loszuwerden, wieder Eigenverantwortung zu übernehmen, um das Leben mit all seinen Herausforderungen anzunehmen und zu meistern. Es setzt tiefer an und hat dadurch eine nachhaltigere Wirkung. „In dieser schnelllebigen und hektischen Welt sollten wir uns alle regelmäßig einen Detox gönnen“, so Ruth Moschner.
Wie wir Detox für uns im Alltag ganz einfach umsetzen können, darüber spreche ich mit Ruth Moschner in einem spannenden Interview. Auf eine humorvolle und ehrliche Weise erfährst du in dieser Podcastfolge:
- Warum es so wichtig ist, einfach mal Pause zu machen und Selbstfürsorge zu betreiben
- Wie du dich von Dingen und Beziehungen löst, die dir nicht guttun
- Warum mental detox so wichtig ist
- Wie du auch im hektischen Alltag auftankst und immer wieder zu dir selbst findest
- Welche Tipps dir dabei helfen, Ballast abzuwerfen
- Weshalb du von daily detox profitierst
Den Podcast kannst du überall kostenlos anhören.
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Ich freue mich über dein Feedback zur Folge. Hinterlasse mir deine Gedanken gerne hier auf dem Blog oder auf meinem Instagram Kanal.
EASY DETOX
Du möchtest tiefer einsteigen und mehr über ganzheitliches Detox erfahren? Dann kann ich dir meinen neuen Onlinekurs EASY DETOX empfehlen.
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SHOWNOTES
Alle Infos zu Ruth Moschner findest du hier:
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