Seit Montag, den 28.2.2022 ist mein neues Buch „Strahlend Schön – Mit dem 21 Tage Easy-Detox-Programm“ erhältlich und am Mittwoch, den 2.3.2022 hat die diesjährige Fastenzeit begonnen. In der aktuellen Podcast-Folge widme ich mich deswegen genauer den Detox-Basics und kläre die wichigsten Fragen dazu. Dabei wird schnell klar: Detox ist so viel mehr als eine reine Saft- oder Fastenkur. Vielmehr geht es darum, das Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern. Angefangen von der Ernährung bis hin zu Bewegung, Mindset und Psyche.
In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Was Detox überhaupt bedeutet und wie es funktioniert
- Welche positiven Effekte Detox auf Körper, Geist und Seele haben kann
- Wie du Detox ganz einfach in deinen Alltag integrierst
- Welche Rolle dein Schlaf dabei spielt
- Worauf du bei deiner Ernährung achten kannst, um deinen Körper zu entlasten
Den Podcast kannst du in jeder Podcast-App kostenlos anhören
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PS: Diese Podcastfolge ist der erste Teil einer Mini-Serie zum Thema Detox. Deswegen erfährst du in den nächsten beiden Podcastfolgen noch mehr Details dazu – insbesondere welche Energiebringer und -räuber es in der Ernährung gibt und wie einfache Übungen deine mentale Gesundheit effektiv stärken können.
