Fühlst du dich auch nach einem Frühjahrsputz? Und damit meine ich nicht, deine Wohnung zu neuem Glanz zu erwecken. Bestimmt freut sich dein Körper nämlich ebenfalls über Entlastung oder sogar eine Art Reset – einen gründlichen Frühjahrsputz eben! Mithilfe von Detox kannst du beispielsweise jedes einzelne Organ (ja sogar jede einzelne Zelle!) deines Körpers dabei unterstützen, sich vor schädlichen Umwelteinflüssen zu schützen sowie ein Stückchen gesünder und leistungsstärker zu werden. In dieser Podcast-Folge geht es genau darum! Statt Fasten-Tipps bekommst du allerdings Tipps für gesunde Lebensmittel, welche unter anderem Darm, Leber und Nieren schmeicheln. Denn in meinen Augen trägt leckeres, gesundes Essen als wesentlicher Bestandteil zu einem nachhaltigen Detox-Erfolg bei. Hunger gibt es dabei nicht! Am Ende dieser Folge bist du also bestens gewappnet, um direkt mit deinem persönlichen Detox-Frühjahrsputz zu starten. Lecker, gesund und nachhaltig!
In dieser Podcastfolge erfährst du…
- Warum Essen elementarer Bestandteil von Detox ist
- Welchen Einfluss Ernährung auf dein Energielevel hat
- Was es mit Energiebringern und -räubern auf sich hat
- Wie bestimmte Lebensmittel deinen Körper entlasten
- Warum ich den Darm als „Tor zum gesunden Glück“ bezeichne
- Warum Ballaststoffe für mich Gesundwunder für den ganzen Körper sind
- Welche Rolle Bitterstoffe für den ganzen Stoffwechsel und insbesondere Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse spielen
- Wie sekundäre Pflanzenstoffe unsere Körperzellen schützen können
- Warum Fermentierte Lebensmittel hervorragend beim Detox unterstützen
Den Podcast kannst du in jeder Podcast-App kostenlos anhören
Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze
Hier findest du weitere Informationen zu meinem Partner, dem Naturkosmetik-Hersteller Dr. Hauschka. Mit meinem Code: naturallygood5 erhältst du 5% Rabatt auf alle Produkte im Onlineshop.
PS: Diese Podcastfolge ist der zweite Teil einer Mini-Serie zum Thema Detox. Im ersten Teil ging es um die Basics. Wenn du magst, kannst du sie hier noch nachhören. In der kommenden Podcastfolge nächste Woche richte ich den Blick dann auf die mentale Gesundheit. Passend dazu wird es eine einfache Übung geben, mit der du deine Psyche effektiv stärken kannst.
