#109 Podcast: 6 Stressauslösende Nahrungsmittel, die du jetzt meiden solltest.

Dich nach einem stressigen Tag mit Fertigpizza, Wein und Süßigkeiten belohnen? Keine gute Idee. Zucker und stark verarbeitete, raffinierte Kohlenhydrate haben einen hohen stressauslösenden Effekt auf unseren Körper. Sie sorgen für einen stark schwankenden Blutzuckerspiegel und können außerdem stressähnliche Gefühle auslösen, sowie Unruhe und Angst verstärken. Wenn du dich nach mehr Balance und Entspannung in deinem Leben sehnst, dann solltest du bestimmte stressauslösende Nahrungsmittel meiden. Welche das sind und warum diese sich so negativ auf dein Stresslevel auswirken, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge. 

Du erfährst…

  • Warum sich Zucker und einfache Kohlenhydrate negativ auf dein Stresslevel auswirken
  • Welche Vorgänge innerhalb deines Körpers ablaufen
  • Wie sich bestimmte Nahrungsmittel negativ auf deinen Blutzuckerspiegel auswirken 

Den Podcast kannst du in jeder Podcast-App kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:

Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze

Zeit für Dich

Du möchtest wieder in deine Mitte finden und wünschst dir eine Auszeit mit dir selbst? Ich unterstütze dich ganzheitlich dabei. Begleite mich und insgesamt 15 Teilnehmerinnen vom 21.10.-26.10.22 zum Naturally Good Retreat nach Mallorca, das ich 1x im Jahr veranstalte. Während dieser Zeit lernst du die Themen „Ernährung, Bewegung, Entspannung und deine ganzheitliche Gesundheit“ wieder in Balance zu bringen. Ich unterstütze dich auf den unterschiedlichen Ebenen mit verschiedenen Angeboten, Workshops und Coaching. Achtung: es gibt nur noch wenige Zimmer!!! Hier kannst du mehr erfahren.

Stärke die Verbindung zu dir selbst und entdecke deine innere Balance! Hast du Lust deine Gesundheitsziele aktiv in die Hand zu nehmen? Möchtest du Altes loslassen und Neues mit Leichtigkeit begrüßen? Dann komm mit uns vom 21.10. – 26.10.2022 auf die wunderschöne sonnenverwöhnte Insel Mallorca. Genieße die Zeit für Dich und drücke deinen persönlichen Reset-Button. Hier kannst du mehr erfahren.

Weiterführende Links zum Podcast

Hast du schon meine beiden vorherigen Podcastfolgen zum Thema Stress angehört?

Follow Me
Suchen
Willkommen

Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt. 

Über mich | Credo

Mein Buch
Neues Buch

Strahlend schön mit Easy-Detox

Easy Detox

Drücke auf Reset und starte neu. Erfahre mehr über mein 7-Tage Easy Detox-Programm für Dein strahlendes ICH.

Clean Eating Challenge

Du möchtest Dich gesund ernähren und sehnst Dich nach Entlastung? Dann mach mit bei meiner kostenlosen Clean Eating Challenge. 

Rise & Shine Gewürz

Rise & Shine enthält meine Lieblingsgewürze in Bio-Qualität – für einen zauberhaften Morgen und energiereichen Tag – zusammengestellt.

Podcast

Das erwartet dich im Podcast Erfahre mehr. Jetzt überall kostenlos anhören. Hier geht’s zu den ersten Episoden.

Video Retreat Mallorca
Newsletter