Heißhunger am Abend. Wir alle kennen das Gefühl, wenn sich der Hunger nach einem stressigen Tag oder vor dem Zubettgehen meldet und wir nach etwas Greifbarem suchen, das uns zufriedenstellt, ohne uns am nächsten Morgen schlecht zu fühlen.
In dieser Folge teile ich mit dir effektive Strategien, um Heißhunger am Abend zu stoppen, ohne dabei zu Ungesundem und übermäßigem Naschen zu greifen. Auch spreche ich darüber, wie du Heißhungerattacken erst gar nicht entstehen lässt – nämlich dann, wenn du über Tag ausreichend dafür sorgst, dass dein Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgt ist. Möchtest du wissen, wie du spätabendliche Gelüste besiegen und gleichzeitig deine Gesundheit fördern kannst? Dann höre dir unbedingt diese Folge an.
Du erfährst…
- Welchen gesunden Snacks, nicht nur den Hunger stillen, sondern auch dein Wohlbefinden fördern, ohne die Waage zu belasten.
- Welche Snack-Optionen reich an Nährstoffen und kalorien sind
- Was gegen Heißhunger am Abend tun kannst.
- Warum regelmäßiges Essen Heißhunger stoppt
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Höre dir auch meine letzte Podcastfolge über die Entstehung von Heißhunger an:
Heißhunger stoppen: 7 Gewohnheiten, die du ablegen solltest.
Entfache dein inneres Leuchten! Du möchtest an deinen guten Gewohnheiten dranbleiben? Dann ist mein Time To Shine Journal genau das richtige für Dich. Es unterstützt dich täglich darin deine Ziele zu erreichen. Darüber hinaus erhältst du zahlreiche Impulse und Rezepte, die dich bei deinen persönlichen Gesundheitszielen untersützen.
