Der Sommer ist endlich da und die Temperaturen steigen Tag für Tag an. Um die warmen Sommertage auch genießen zu können, ist eine Sache besonders wichtig: Trinken. In dieser Podcastfolge möchte ich dir einfache Trink-Tipps mitgeben, um deinen Flüssigkeitshaushalt zu erhöhen, damit du hydriert durch den Sommer kommst.
Flüssigkeit ist unsere Hauptenergiequelle – Sie versorgt unsere Organe, sodass Abtransport und Entgiftung funktionieren. Trinken ist für uns überlebenswichtig, wird aber trotzdem oft im Stress des Alltags vernachlässigt. Wusstest du, dass wir zu fast 80% aus Wasser bestehen? Und genau deswegen sagt man, dass es ohne Wasser kein Leben gibt.
Ich spreche in dieser Folge über alles, was dir bei der Flüssigkeitszunahme helfen kann. Außerdem erkläre ich dir, wieso schwitzen zwar nervig ist, aber vor allem im Sommer extrem wichtig für unseren Körper ist. …Und bleib‘ dran, am Ende dieser Folge gebe ich dir noch ein leckeres Limonadenrezept für den Sommer mit, welches nicht nur gesund, sondern auch belebend und erfrischend ist.
Du erfährst:
- Wieso Trinken so wichtig für unseren Körper ist
- Einfache Tipps, damit du im Sommer hydriert bleibst
- Wie dein Körper durch Schwitzen die Körpertemperatur reguliert
- Wie du ganz easy auf deinen Tagesbedarf an Wasser kommst
- Welche die optimale Wassertemperatur zum Trinken ist
- Ein leckeres, gesundes und erfrischendes Limonadenrezept
Ich wünsche Dir viel Freude mit der Folge. Den Podcast kostenlos anhören oder auf YouTube anschauen:
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