Wer ein ganzheitliches und gesundes Leben führen möchte, braucht bei der Ernährung auf nichts zu verzichten. Clean Eating ist für mich mehr als nur eine Ernährungsform, sondern ein Lebensgefühl, das sich positiv auf Körper und Geist auswirkt.
In meinen Clean Eating Workshops möchte ich dich ermutigen, motivieren und dir Wege aufzuzeigen, wie du deine Ernährungsziele und einen aktiven Lebensstil – ohne Zwang und Verzicht – auf natürliche Weise erreichen kannst. Oft bekomme ich zu hören, dass eine gesunde Ernährung zeitaufwendig, kompliziert und nur mühevoll im Alltag zu verankern ist. Dem ist nicht so und das möchte ich dir im Rahmen meiner Koch- und Ernährungs-Workshops verdeutlichen.
Es geht um einen entspannten Abend und kreativen Austausch in gemütlicher Atmosphäre zum Thema Ernährung und Gesundheit. Gemeinsam werden wir ein Menü zubereiten, das alle Elemente der modernen Clean-Eating-Küche beinhaltet.
Und das erwartet dich...
Der Workshop stellt die Basics des Clean-Eating-Konzepts vor und veranschaulicht, was hinter der zurzeit heiß diskutiertesten Ernährungsform steckt – einer Ernährungsform nach der ich mich seit vielen Jahren ernähre – und die eigentlich nichts anderes besagt als „back to the roots“ – eben so, wie wir es von unseren Vorfahren gewohnt waren.
Clean Eating ist deshalb keine Diät, sondern setzt auf natürliche Lebensmittel, die eine besonders hohe Vitamin- und Vitalstoffdichte haben und in ihrem Ursprung möglichst „rein = clean“ sind. Die Mahlzeiten bestehen aus einem Mix aus Smoothies, Pseudogetreide, gesunden Fetten und den sogenannten Superfoods.
Getreu dem Motto – natürlich und nachhaltig – werden wir am Workshop-Abend gemeinsam ein Menü zubereiten das aus einem Mix an Smoothies, Pseudogetreide, gesunden Fetten, viel Rohkost und Superfoods besteht. Die alltagstauglichen und schnell zuzubereitenden Rezepte geben gleichzeitig einen guten Überblick über geeignete Lebensmittel und deren Verwendung im Alltag.
Im Anschluss wird gemeinsam probiert und verkostet.
Ich möchte dich kennenlernen…
Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger und ausschlaggebender Faktor für das eigene Wohlbefinden. Dennoch darf die Vorgehensweise und Umsetzung im Alltag nicht zwanghaft erfolgen, da ansonsten schnell die Motivation dahin ist. Wenn es um das Thema Essen geht, mag ich keine starren Ernährungszwänge, sondern rate zu mehr Gelassenheit.
Vielleicht hast Du Fragen zur Umsetzung im Alltag oder brauchst ein wenig Unterstützung und Motivation bei der Umstellung deiner Gewohnheiten auf dem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Leben? Nur zu. Es wird genug Raum für persönliche Fragen geben. Ich helfe dir und begleite dich gerne. Ich freue mich auf dich!
Wann?
3.11.2016 Berlin, Cooks Connection
4.11.2016 Hamburg, Cucinaria Kochschule
23.11.2016 Düsseldorf, Kochschule im Medienhafen
Kosten?
€ 99,- (inkl. Getränke, Menüverpflegung, Clean Eating-Ernährungs- und Rezeptbooklet)
Die Workshops finden von 18.00 bis 22.00 Uhr statt. Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Teilnehmer begrenzt.
Weitere Infos kannst du meinem Online-Flyer entnehmen.
Anmeldung?
Per Email an: adaeze@naturallygood.de
