Wir machen Krafttraining für die Muskeln, achten auf unsere Ernährung um gesund, fit und aktiv zu sein. Doch wie sieht es mit der Seele aus? Wenn wir unsere mentale Gesundheit vernachlässigen, büßen wir zwangsläufig an Leistungsfähigkeit...
Darf ich vorstellen: Meine frischgebackenen Frühstücks-Muffins. Sie sind schnell zubereitet, himmlisch lecker und eine willkommene Abwechslung zu Porridge, Müsli und co. Wer jetzt denkt „Kuchen zum Frühstück?!“, sollte sich von den Zutaten selbst überzeugen. Die...
Seit 10 Monaten ist mein Buch „Natürlich Gut – Entspannt Essen, Gesund und Glücklich Leben “ veröffentlicht. Seit 10 Monaten erreicht mich euer Feedback dazu auf unterschiedlichste Weise und macht mich sehr glücklich. Denn ihr kocht fleißig nach, schickt mir Bilder...
"Die meisten Menschen denken, etwas für ihre Gesundheit zu tun bedeute, nur noch Salat zu essen und sich täglich Fitness-Studio abzumühen – das ist totaler Quatsch. Gesundheit macht Spaß!“ Charlotte Karlinder Das ist die tiefe Überzeugung von Charlotte Karlinder....
Bist du auf der Suche nach gesunden Plätzchen-Rezepten? Perfekt, denn eine gesunde Ernährung und köstliche Plätzchen-Rezepte schließen sich keinesfalls aus. Mein Tipp: probiere dich in der Küche ein wenig aus und experimentiere unbedingt mal mit neuen Alternativen...
Wenn es draußen kalt ist, dann können wir uns entweder warme Gedanken machen, oder einfach ein köstliches Soulfood-Rezept kochen, das für ein wohlig-warmes Gefühl im Bauch sorgt. So, wie diese Spinatknödel. Sie sind köstlich, schnell selbst gemacht und gleichzeitig...
Kann man überhaupt gesund durch die Weihnachtszeit kommen? Schließen sich Plätzchen essen und üppige Weihnachtsmenüs schlemmen nicht kategorisch aus? Die Adventszeit gehört mit zur schönsten Zeit des Jahres. Keine Zeit des Jahres, verbinden wir mehr mit „Essen und...
In diesem Blogpost, möchte ich dir einige Tipps und Links mit an die Hand geben, wie du das Beste aus deinen Tagen herausholst. Gegen Ende verrate ich dir noch, welche Rolle Gewürze für mich dabei spielen und teile mit dir eines meiner Lieblings-Smoothie-Rezepte....
„Hat einen das Laufvirus erst einmal gepackt, lässt er dich so schnell nicht mehr los. Wenn du durch den Wald läufst, deinen Atem hören kannst, nicht zu schnell, sondern locker, du jeden deiner Schritte hörst und eins mit dir bist, mit der Natur, mit der...
November: Die Tage werden kürzer, dunkler, nasser – und kuscheliger! Vorausgesetzt wir wissen, es uns drinnen schön gemütlich zu machen. In dieser Zeit ist es besonders wichtig, auf sich und seine Bedürfnisse zu achten und den Blick fürs Wesentliche zu schärfen....
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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