Wir befinden uns mitten in der Cranberry-Zeit. Auf diese Zeit freue ich mich jedes Jahr ganz besonders, denn für kurze Zeit finden bei uns nicht nur getrocknete, sondern auch endlich wieder frische Cranberries den Weg in unsere Supermärkte. Lediglich in der...
Im Herbst und zu Beginn des Winters haben frische Kürbisse Saison. In meiner Küche sind sie deshalb auch aktuell in allen Rezept-Varianten vertreten. Wer mir auf Snapchat unter 'adaezewolf' und in den Instagram Stories folgt, hat mir sicherlich bereits bei der...
Apfelpfannkuchen. Das kann man so stehen lassen. Nichts ist verführerischer als der Duft von frischen in der Pfanne ausgebackenen Apfelstückchen, die auf der Zunge so fruchtig-süß und gleichzeitig leicht säuerlich im Geschmack sind. Gerade jetzt im Herbst, zur...
Ein Käsekuchen der gesund ist, ruckzuck zubereitet und nicht gebacken wird klingt verlockend, oder? Ich gebe zu, dass die roh-vegane Version meines No-bake Matcha-Kiwi-Cheesecake vielleicht nicht ganz so viel mit der klassischen Version gemein hat. Das muss er aber...
Heute feiere ich meinen 1. Blog-Geburtstag. Anlass genug, mit einem leckeren Kuchen zu feiern, richtig? Das Rezept für diesen herbstlich-köstlichen Apple-Walnut-Crumble, der im Glas gebacken und mit einer frischen Zitronen-Joghurt-Creme serviert wird, möchte ich...
Gerade jetzt, mit Beginn der kühleren Jahreszeit, neigen wir eher dazu uns weniger zu bewegen. Das Wetter und die beginnende frühere Dunkelheit zwingen uns leider automatisch dazu unsere Aktivitäten mehr nach drinnen zu verlegen. Die Folge ist ein vermehrter...
Wer ein ganzheitliches und gesundes Leben führen möchte, braucht bei der Ernährung auf nichts zu verzichten. Clean Eating ist für mich mehr als nur eine Ernährungsform, sondern ein Lebensgefühl, das sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. In meinen Clean Eating...
Nussmilch selber machen ist einfacher als man denkt und lohnt sich gleich in doppelter Hinsicht. Erstens können wir uns auf die Reinheit der Zutaten verlassen und haben damit die Garantie das keinerlei Zusatzstoffe enthalten sind, zweitens schmeckt Nussmilch nicht...
Der Dom ist das Ziel, heißt es für mich am kommenden Sonntag wieder. Der Köln Marathon ist für mich persönlich immer das Sport-Highlight des Jahres. 2016 umso mehr, denn in diesem Jahr wird das 20-jährige Jubiläum gefeiert. Und auch ich werde meinen diesjährigen...
So sehr ich auch Smoothies und Smoothie Bowls liebe... Sobald die kalte Jahreszeit beginnt, empfinde ich es meist etwas angenehmer mit einem warmen Frühstück in den Tag zu starten. Ein warmer Getreidebrei der mit feinen Gewürzen wie Zimt und Vanille und Früchten...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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