Sommer und Grillen – das passt einfach, oder? Ein schlechtes Gewissen beim Schlemmen der Saucen haben? Überflüssig, denn eigentlich harmoniert Clean Eating und eine leckere Grillsauce ganz hervorragend miteinander. Wenn wir bedenken, dass z. B. in einer...
Über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig. So viel steht fest. An manchen Tagen ist das aber gar nicht so leicht. Schnell vergessen wir in der Hektik des Alltags auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten und laufen Gefahr zu...
Der erste Schritt zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung führt über ein gesundes und ausgewogenes Frühstück. Warum? Weil wir mit der ersten Mahlzeit am Tag vor allem die über Nacht gelehrten Energiespeicher im Körper wieder auffüllen. Deshalb ist es wichtig,...
Du möchtest deine Ernährung umstellen, bist voller Tatendrang, weißt aber nicht genau wie du es am besten angehen sollst? Dann habe ich ein paar hilfreiche Tipps für dich, denn sich gesund und ausgewogen zu ernähren muss nicht kompliziert sein. Ganz im Gegenteil....
Muss ein Schokopudding Sünde sein? Nein, auf keinen Fall. Wer sich nach dem Clean Eating-Prinzip ernährt, bereitet seinen Schokopudding ganz einfach selbst zu und tut gleichzeitig was für die Gesundheit, denn die Basis für diesen Pudding sind Cashewkerne, Rohkakao...
Wer regelmäßig joggt, erreicht sein persönliches Laufziel in Sachen Ausdauer und Distanz relativ schnell, denn Joggen ist ein sehr dankbarer Sport wenn es darum geht, schnelle messbare Erfolge zu erzielen. Irgendwann kommt man jedoch auch als Hobbyläufer an einen...
Wir stecken mitten in der Beerensaison. Das ist genau die Zeit des Jahres, die ich besonders liebe. Egal ob Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren oder Blaubeeren.... Ich liebe sie ALLE und kann zu dieser Jahreszeit gar nicht genug von ihnen bekommen. Aber nicht nur...
Der Sommer lässt zwar noch etwas auf sich warten, aber mit einem leckeren und fruchtig-leichten Süßkartoffel-Kokos-Curry geht gleich die Sonne auf. Currys und Eintöpfe sind nämlich keineswegs nur etwas für die kälteren Jahreszeiten, wie ich finde. Mit gesunden...
Isst du gerne Süßes und suchst nach Alternativen, um möglichst gesund zu schlemmen? Kein Problem, denn Backen und Clean Eating passen wunderbar zusammen. Wer sich nach dem Clean Eating Prinzip ernährt, entscheidet sich ganz bewußt dafür unverarbeitete und...
Wer mir auf Instagram folgt, hat es vielleicht schon bemerkt. Zurzeit liebe ich es meine Smoothies in unterschiedlichen Farben zu schichten. Diese kunterbunten Drinks sorgen durch ihr Farbzusammenspiel und ihren fruchtig-exotischen Geschmack sofort für gute Laune...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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