Wer regelmäßig joggt, erreicht sein persönliches Laufziel in Sachen Ausdauer und Distanz relativ schnell, denn Joggen ist ein sehr dankbarer Sport wenn es darum geht, schnelle messbare Erfolge zu erzielen. Irgendwann kommt man jedoch auch als Hobbyläufer an einen...
Wir stecken mitten in der Beerensaison. Das ist genau die Zeit des Jahres, die ich besonders liebe. Egal ob Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren oder Blaubeeren.... Ich liebe sie ALLE und kann zu dieser Jahreszeit gar nicht genug von ihnen bekommen. Aber nicht nur...
Der Sommer lässt zwar noch etwas auf sich warten, aber mit einem leckeren und fruchtig-leichten Süßkartoffel-Kokos-Curry geht gleich die Sonne auf. Currys und Eintöpfe sind nämlich keineswegs nur etwas für die kälteren Jahreszeiten, wie ich finde. Mit gesunden...
Isst du gerne Süßes und suchst nach Alternativen, um möglichst gesund zu schlemmen? Kein Problem, denn Backen und Clean Eating passen wunderbar zusammen. Wer sich nach dem Clean Eating Prinzip ernährt, entscheidet sich ganz bewußt dafür unverarbeitete und...
Wer mir auf Instagram folgt, hat es vielleicht schon bemerkt. Zurzeit liebe ich es meine Smoothies in unterschiedlichen Farben zu schichten. Diese kunterbunten Drinks sorgen durch ihr Farbzusammenspiel und ihren fruchtig-exotischen Geschmack sofort für gute Laune...
Hast du wenig Zeit und sucht eine Übung, die deinen gesamten Körper kräftigt und stabilisiert? Vielleicht hast du in diesem Zusammenhang schon mal etwas von „Planks“ gehört? Planks sind so einfach, wie genial. Extrem einfach um sofort zu starten – du benötigst...
Wie heißt es so schön? Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ob das nun so stimmt oder nicht, darüber scheiden sich die Geister immer wieder. Was man jedoch festhalten kann ist, dass die erste Mahlzeit des Tages einen wesentlichen Einfluss darauf...
Kokosöl ist ein wunderbarer Begleiter für alle Ernährungsbewussten in der Küche. Soviel steht fest. Die mittelkettigen Fettsäuren, die im Gegensatz zu anderen Ölen weniger Kalorien haben und von unserem Körper effizienter verwerten werden können, kurbeln als...
Smoothie Bowls sind für mich nach wie vor das perfekte Clean Eating Frühstück. Egal ob als Green Smoothie Bowl oder als reine Frucht-Smoothie bowl. Gerade im Sommer sind diese leckeren Schalen, eine fruchtig-frische Abwechslung zum reinen Smoothie oder Porridge. Da...
Die letzte Woche war es ein wenig still auf dem Blog. Mit gutem Grund, denn der letzte Donnerstag sollte gut geplant sein. Für meinen Clean-Eating-Workshop, an dem auch Mimi Kirk, Rohkost-Expertin und Buchautorin aus San Diego zu Gast war, gab es für mich jede...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
Strahlend schön mit Easy-Detox
NEU ab 28.02.2022
Drücke auf Reset und starte neu. Erfahre mehr über mein 7-Tage Easy Detox-Programm für Dein strahlendes ICH.
Du möchtest Dich gesund ernähren und sehnst Dich nach Entlastung? Dann mach mit bei meiner kostenlosen Clean Eating Challenge.
Rise & Shine enthält meine Lieblingsgewürze in Bio-Qualität – für einen zauberhaften Morgen und energiereichen Tag – zusammengestellt.
Das erwartet dich im Podcast Erfahre mehr. Jetzt überall kostenlos anhören. Hier geht’s zu den ersten Episoden.
