Was wäre, wenn unsere schlimmsten Erfahrungen uns nicht mehr kontrollieren würden? Wenn sie uns nicht mehr in unserem täglichen Leben beeinflussen würden und wir in der Lage wären, freie Entscheidungen zu treffen und unsere Beziehungen nicht mehr zu belasten?
Heißhunger am Abend auf gesunde Weise stillen, um einen erholsamen Schlaf und ein insgesamt besseres Wohlbefinden zu fördern. In dieser Podcastfolge teile ich meine Tipps, welche gesunden Snacks den Appetit zügeln damit deine Abende bereichern können, ohne die Kalorien zu zählen.
Nach Laborwerten richtig dosierte Nährstoffe können die Organe und Gefäße, den Knochen und das Gehirn schützen – bei Stress und beim Älterwerden. Therapeutisch werden sie eingesetzt zur Behandlung alltäglicher Beschwerden, klassischer Zivilisationskrankheiten, chronischer Erschöpfung sowie für die Wechseljahre bei Frau und auch beim Mann.
Gesundheit, Wohlbefinden und mehr Energie für die Dinge, die uns im Leben wichtig sind, wünschen wir uns alle. Doch im hektischen Alltag, in der schnelle Lösungen oft locken, kann es eine Herausforderung sein, die richtigen Entscheidungen für unsere Ernährung zu...
Du liebst Pasta? Probiere unbedingt diese proteinreiche Variante mit Linsen und Pilzen. Beide Zutaten sind nicht nur köstlich, sondern bieten auch eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen. So sind Linsen und Pilze reich an wertvollen Proteinen und für uns...
Wir können den Rhythmus der Jahreszeiten wunderbar nutzen. Indem wir lernen, uns wieder mit der Natur zu verbinden, können wir ein gesundes Leben voller Energie leben.
Snacken und unregelmäßig essen fördert Heißhunger. In dieser Folge erfährst du, welche Gewohnheiten du ablegen solltest, um dem Heisshunger-Kreislauf zu entgehen.
Über unsere „Datenautobahn“, den Vagusnerv, schicken sie Darmbakterien permanent vom Darm und umgekehrt permanent Signale hin und her. Ist unser Mikrobiom im Ungleichgewicht, begünstigt das nicht nur die Entstehung von Krankheiten, sondern kann auch zu negativen Stimmungen – im schlimmsten Fall sogar Depressionen – führen.
Übermäßiger Zuckerkonsum nicht nur negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Energielevel. Zucker zu reduzieren und im Alltag auf gesündere Alternativen zurückzugreifen macht daher Sinn. Welche Zuckeralternativen vorteilhaft sind und was es zu beachten gibt, darüber erfährt du alles in dieser Podcastfolge.
Du möchtest deine Ernährung umstellen? Dann erfahre in dieser Podcastfolge welche kleinen Tipps dich im Alltag unterstützen und wie einfach es geht.
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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