Kuchen zum Frühstück?! – Rezept für gesunde frühstücks-Muffins
Darf ich vorstellen: Meine frischgebackenen Frühstücks-Muffins. Sie sind schnell zubereitet, himmlisch lecker und eine willkommene Abwechslung zu Porridge, Müsli und co. Wer jetzt denkt „Kuchen zum Frühstück?!“, sollte sich von den Zutaten selbst überzeugen. Die...
Natürlich Gut – sei bei der online-Buchlesung dabei {kostenlos am 10.12.20 um 19.30 Uhr}
Seit 10 Monaten ist mein Buch „Natürlich Gut – Entspannt Essen, Gesund und Glücklich Leben “ veröffentlicht. Seit 10 Monaten erreicht mich euer Feedback dazu auf unterschiedlichste Weise und macht mich sehr glücklich. Denn ihr kocht fleißig nach, schickt mir Bilder...
Gesunde Plätzchen-Rezepte für die Weihnachtszeit: 7 köstliche Rezepte – Gesund backen macht glücklich
Bist du auf der Suche nach gesunden Plätzchen-Rezepten? Perfekt, denn eine gesunde Ernährung und köstliche Plätzchen-Rezepte schließen sich keinesfalls aus. Mein Tipp: probiere dich in der Küche ein wenig aus und experimentiere unbedingt mal mit neuen Alternativen...
Spinatknödel mit Pilzsauce {Gesund & lecker}
Wenn es draußen kalt ist, dann können wir uns entweder warme Gedanken machen, oder einfach ein köstliches Soulfood-Rezept kochen, das für ein wohlig-warmes Gefühl im Bauch sorgt. So, wie diese Spinatknödel. Sie sind köstlich, schnell selbst gemacht und gleichzeitig...
Boost your day: 2 Gewürz-Smoothie-Rezepte – für den perfekten Start in den Tag.
In diesem Blogpost, möchte ich dir einige Tipps und Links mit an die Hand geben, wie du das Beste aus deinen Tagen herausholst. Gegen Ende verrate ich dir noch, welche Rolle Gewürze für mich dabei spielen und teile mit dir eines meiner Lieblings-Smoothie-Rezepte....
#30 Podcast: Wie du dich zum Laufen motivierst. Die besten Tipps von Laufexpertin Sabrina Mockenhaupt.
„Hat einen das Laufvirus erst einmal gepackt, lässt er dich so schnell nicht mehr los. Wenn du durch den Wald läufst, deinen Atem hören kannst, nicht zu schnell, sondern locker, du jeden deiner Schritte hörst und eins mit dir bist, mit der Natur, mit der...
Boost your mood: Linsen-Kürbis-Chili mit Kakao Soulfood-Eintopf für Gute Laune
November: Die Tage werden kürzer, dunkler, nasser – und kuscheliger! Vorausgesetzt wir wissen, es uns drinnen schön gemütlich zu machen. In dieser Zeit ist es besonders wichtig, auf sich und seine Bedürfnisse zu achten und den Blick fürs Wesentliche zu schärfen....
Naturally Good – Rise & Shine – Mein Power Gewürz für einen energiereichen Tag. {Rezept: Gewürz-Porridge}
Tadaa... Endlich kann ich es vorstellen: Das 1. Naturally Good Gewürz - RISE & SHINE. Mein Power-Gewürz für einen energiereichen Tag. RISE & SHINE ist eine wunderbare Komposition meiner Lieblingsgewürze in Bio-Qualität zusammengestellt. Es enthält genau die...
#29 Podcast: Meine Sportroutine – und wie du deine findest.
Neben einer ausgewogenen Ernährung trägt regelmäßige Bewegung zu einem ganzheitlich gesunden, bewussten und glücklichen Leben bei. Sport hält Körper und Geist fit, kurbelt den Stoffwechsel an, entspannt zugleich und sorgt für die nötige Balance im...
#28 Podcast: Strahlend schöne Haut durch eine gesunde Darmflora. Interview mit Prof. Dr. Axt-Gadermann
„Der Darm ist nicht unbedingt sexy, kann uns aber dennoch attraktiver machen“. Ein gesunder Darm macht nicht nur schlank und happy, sondern kann zu einem strahlenden Teint, glänzendem Haar und einer Linderung bei Allergien und anderen Hauterkrankungen verhelfen....
