#14 Podcast: Wie du Krisen meistern lernst und Dankbarkeit findest. Interview mit Nicole Staudinger, Schlagfertigkeits-Trainerin
"Das Leben ist nicht planbar. Ich mache schon lange keine Pläne mehr, denn ohne den Schicksalsschlag wäre vieles in meinem Leben vermutlich nicht passiert,“ so Nicole Staudinger, Bestsellerautorin, Trainerin und Brustkrebsüberlebende. Als sie 2014 den Schritt in...
Ballaststoffreich essen: Gemüse-Tomaten-Curry mit Kichererbsen {vegan}
Wie essenziell eine ballaststoffreiche Ernährung für deine Gesundheit tatsächlich ist, habe ich ja bereits im Artikel über Ballaststoffe - Gesundwunder für den ganzen Körper - mit dir geteilt. Aber keine Angst, eine ausgewogene Mahlzeit die köstlich schmeckt und...
#12 Podcast: Die artgerechte Ernährung. Wie du dich gesund isst. Interview mit Dr. Matthias Riedl
"Diabetes, Herz- und Gefäßkrankheiten, Gicht oder Darmprobleme sind meistens hausgemacht. Die Ursache: falsche Ernährung. Das trifft mittlerweile für rund 80 Prozent unserer Krankheiten zu. Krankheiten entstehen, wenn wir von unserer ursprünglichen,...
Ballaststoffe – Alles, was du wissen musst. Gesundwunder für den ganzen Körper
Mit Sicherheit hast du das alles schon tausendmal gehört: Ballaststoffe sind gesund für den Darm sein, machen schlank und man soll täglich möglichst viel davon essen. Das sind gängige Aussagen, die man überall liest. Aber was steckt eigentlich wirklich dahinter?...
Podcastfolge: Mein Weg zu Naturally Good
„Manche Dinge lassen sich einfach nicht ändern, so sehr man sich das wünscht und dafür kämpft“. Ich sprudelte vor Ideen und hatte gleichzeitig ständig das Gefühl nicht mein volles Potential leben zu können. Genau so erging es mir, bevor ich 2015 Naturally Good...
Leichter Waldorf-Salat mit gesunder Mayonnaise {vegan & gesund}
Äpfel sind ein absoluter Klassiker in der Küche und für viele von uns wahrscheinlich das Obst, zu dem wir am häufigsten greifen. Das ist kein Wunder, denn Äpfel sind einfach der perfekte Snack. Sie sind lecker, leicht mitzunehmen, überall zu bekommen und dazu noch...
Frühstücks Smoothies: Leicht, Nahrhaft und die perfekte Mahlzeit wenn es schnell gehen muss.
Wenn es am Morgen mal wieder schnell gehen muss, dann sind Frühstück Smoothies perfekte kleine Helferlein, um sich dennoch ausgewogen, vielseitig und gesund zu ernähren. Die Sache ist doch die, oftmals scheitert die Zubereitung einer gesunden Mahlzeit nur daran,...
Bowl-Rezepte: gesunde schnelle Meal Prep-Küche für die ganze Woche.
Du hast keine Zeit und Idee, was du die Woche essen/kochen kannst? Da geht es dir nicht anders, wie mir manchmal. Mein Tipp: Entdecke Bowls für dich. Sie sind gesund, schnell gemacht und absolut Meal Prep-tauglich. Vor allem dann, wenn in der Woche wenig Zeit...
Meal Prep- so gelingt der Einstieg! Viele Tipps & Rezept Amaranth-Beeren-Oats
Das Thema Meal Prep erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Kein Wunder, denn es ist wirklich eine hervorragende Möglichkeit, zeitsparend gesundes Essen vorzubereiten und somit eine ausgewogene Ernährung einfach in deinen Alltag zu integrieren. Dabei ist das Thema...
Bitterstoffe: Darum sind sie wichtig für die (Darm-)Gesundheit | Rezept: Gebackene Grapefruit mit Granola
Sauer macht Lust... Und bittere Lebensmitteln? Alles was bitter schmeckt, geht oftmals mit einem kurzen zusammenzucken oder schütteln einher. Warum eigentlich? Dabei sind doch Bitterstoffe die wir in unserer Ernährung in natürlicher Form finden, ganz besonders...
