Meal Prep Frühstück: Hirse-Porridge mit warmen Blaubeeren {Zuckerfrei & vegan}
Was essen, wenn es morgens schnell gehen muss? Mit ein klein wenig Vorbereitung hast du dieses köstliche Frühstücks-Porridge in 5 Minuten zubereitet und kannst auf eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit zurückgreifen. Die Hirse habe ich hierfür zum Beispiel bereits...
Ölige Angelegenheit – warum du Ölziehen unbedingt ausprobieren solltest*
Gute Öle dürfen in meiner Küche nicht fehlen. Besonders solche mit einem hohen Anteil an (mehrfach) ungesättigten Fettsäuren stehen hoch im Kurs, weil sie Nerven, Gehirn sowie Herz-Kreislaufsystem gleichermaßen guttun. Aber auch außerhalb des Körpers können Öle...
Leichte ZucchiniSuppe | warum die Fastenzeit kein Verzicht bedeutet.
Diese leichte Zucchini-Koriander-Suppe sieht schon allein aufgrund ihrer Farbe so richtig schön nach Frühling aus. Außerdem passt sie gleichzeitig hervorragend in die aktuelle Fastenzeit. Apropos Fasten. Fastet du eigentlich? Gestern habe ich in meiner...
Gesunde Schokoherzen und warum die Dinge manchmal anders laufen als geplant.
In Anbetracht des bevorstehenden Valentinstags dachte ich, passen die köstlichen gesunden Schokoherzen mit Aprikosenfüllung noch mal ganz wunderbar. Das Rezept teile ich am Ende des Blogposts mit dir. Bisher waren sie nämlich lediglich in meiner...
Beauty Düsseldorf x Naturally Good Neuer Healthy Living Bereich 06.-08.03.20 mit Adaeze Wolf
Ich freue mich mitzuteilen, dass ich vom 6.-8.3.20 auf der BEAUTY Düsseldorf als BEAUTY-Gesundheitsexpertin für den neuen Healthy Living Bereich verantwortlich bin. Auf dieses Event freue ich mich schon sehr, denn ich bin fest davon überzeugt, dass wahre und...
Alles über Zucker und gesündere Alternativen {Rezept: Schoko-Porridge mit warmen Himbeeren – Zuckerfrei}
Die durchschnittliche Zuckeraufnahme in Deutschland pro Person und Jahr noch immer bei 32,5 kg. Umgerechnet sind das fast 90 g Zucker pro Tag und somit mehr als doppelt so viel wie in der Richtlinie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen. Die...
Nachhaltig schenken & Verpacken | Liebevolle DIY-Ideen zum verschenken
Hast du bereits alles Weihnachtsgeschenke zusammen? Unseren Lieben eine Freude zu machen und beim Verschenken in strahlende und funkelnde Augen zu blicken ist wohl genau das, was uns am Schenken so fasziniert. Ganz einfach, weil es uns selbst glücklich macht. ...
Gesundes Weihnachtsmenü | 3x anders immer gesund, leicht & lecker {vegan, vegetarisch, klassisch}
Der Wunsch nach einem gesunden Weihnachtsmenü war auch in diesem Jahr wieder groß. Ganz gleich, ob du es an Weihnachten vegan, vegetarisch, klassisch, exotisch mit oder ohne Fleisch liebst, eine Gemeinsamkeit ist allen Menüvarianten gemein: Sie sind alle köstlich...
Cremige Rotkohlsuppe mit Cashewsahne | Lecker und gesund {Vegan & Glutenfrei}
Rotkohl hat so viele wunderbare Facetten und ist als Beilage, vor allem während der Festtage, kaum wegzudenken. Ich bin großer Fan unsere heimischen Super-Kohls und liebe ihn nicht nur in der Klassischen Form, sondern auch im Smoothie und frisch...
Gesunde Zimtsterne | die besten Gewürze für Körper und Seele
Wer von euch hat die Weihnachtsbäckerei schon eröffnet? Und falls nicht, dann wird es jetzt so langsam höchste Zeit. Ein leckeres, einfaches und schnelles Plätzchenrezept für Zimtsterne mit gesunden Zutaten habe ich heute für dich. Wie du weißt, gehört Zimt zu...
