entzündungshemmende Ernährung | fit durch den winter {Blumenkohl-Kartoffel-Curry}
Wusstest du, dass eine Entzündung nicht immer sofort mit Schwellung, Rötung und Schmerzen einhergehen muss? Manche Entzündungen bleiben lange unerkannt und können dennoch schlimme Folgen nach sich ziehen. Und jetzt die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung...
Gesunde Lebkuchen mit Aprikosenfüllung
Wenn ich eine Schwäche für eine köstliche Nascherei im Advent habe, dann sind es definitiv saftige Lebkuchen mit Aprikosenfüllung und Schokoladenüberzug. Vielleicht kennst du die Version einer großen Marke, die es im Supermarkt zu kaufen gibt? Genau so schmeckt...
NATÜRLICH GUT. Entspannt essen, gesund und glücklich leben. Mein Buch Jetzt bestellen.
Endlich kann ich diese Ankündigung machen... Mein Buch NATÜRLICH GUT – Entspannt Essen, Gesund und Glücklich Leben, Thorbecke Verlag kannst du ab sofort überall bestellen. Diese Zeilen zu schreiben und bereits in ein paar Wochen endlich mein erstes eigenes Buch in...
Warmer Kürbis-Birnen-Smoothie
Eine leckere Kombination, die zu den aktuellen Temperaturen perfekt passt. Das Rezept für diesen Kürbis-Birnen-Smoothie habe ich schon vor einer ganzen Weile ausprobiert und kann ihn dir absolut empfehlen. Gerade dann, wenn du vielleicht auch ab und an mal eine...
Naturally Good Cleanse Week – Drücke Reset und starte neu
Sehnst du dich nach etwas Entlastung und möchtest gleichzeitig deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken um fit und mit Power in die zweite Jahreshälfte zu starten? Dann mach vom 24.10.-27.10.2019 mit bei meiner Cleanse-Week. Während dieser Zeit erwarten dich...
Meal Prep Tipps mit Kürbis. 1x vorbereiten, die ganze Woche genießen.
du liebst Kürbisrezepte genauso sehr wie einfache Meal Prep Tipps um gesund und unkompliziert durch die Woche zu kommen? Dann habe ich heute das richtige für dich. Wie wäre es mit meinen Meal Prep Tipps rund um den Kürbis. Ganz nach dem Motto einmal vorbereiten,...
Zucchini-Schoko-Kuchen {saftig & gesund}
Hast du schon mal einen Kuchen mit Zucchini gebacken? Noch nicht? Dann probiere dieses Rezept bitte sofort aus. Es ist oberlecker, schnell gemacht und eine einfache und trickreiche Möglichkeit, um noch ein wenig mehr grünes Gemüse in deinen Alltag zu bringen. Die...
Pilzgulasch mit Hähnchen und karamellisierten Pflaumen
Pflaume kann nicht nur süß. Genauso gut wie im Kuchen, Crumble und Kompott lassen sich Pflaumen auch herzhaft in deiner Küche verwenden. Herzhaft finde ich schmeckt das sogar richtig, richtig köstlich. Da es bereits eine ganze Reihe von süßen Pflaumen-Rezepten auf...
Saisonal, lecker und gesund: Pflaumenkuchen {glutenfrei}
Meine Stars in diesem Herbst sind eindeutig die Pflaumen. Warum? Die violetten Früchtchen sind einfach herrlich vielfältig und schmecken pur genau so wie als Mus, Kompott sowie im Kuchen oder Porridge. Wer jetzt lostigert und sich auf dem Markt oder im Laden fragt,...
Meal Prep leicht gemacht | 1x kochen, mehrmals genießen. Rezept: Blumenkohl-Zucchini Linsen-Dal
Euer Feedback zum ersten Meal Prep Sonntag vor ein paar Wochen war sehr groß. Wie schön, dass euch die Rezepte gefallen und immer mehr unter euch zu echten Meal-Prep-Fans werden. Gründe dafür gibt es schließlich genug. Ich werde hierzu in den nächsten Wochen...
