Müsliriegel selber machen | Gesund & lecker
Wer bei seinen Mahlzeiten auf eine ausgewogene und bewusste Ernährung setzt, möchte auch beim Hunger zwischendurch auf gesunden Snacks zurückgreifen. Müsliriegel sind die perfekten gesunden Snackalternativen. Sie sind lecker, super mitzunehmen und liefern schnell...
Meal Prep | Rezept-Tipps für die ganze Woche
Der Tag könnte für mich momentan gleich 2x 24 Stunden haben. Zumindest geht es mir gerade so und ich bin mir sicher, du kennst solche Phasen auch ganz gut. Sich dann gleichzeitig ausgewogen und gesund zu ernähren, kann oftmals zur Herausforderung werden. Dabei ist...
Grüne Smoothies | 3 leckere Rezepte.
Grüne Smoothies sind eine wunderbare Möglichkeit um deinen Körper mit vielen Vitaminen zu versorgen. Durch die darin geballte Vitamin- und Mineralstoffladung kurbeln sie deinen Stoffwechsel an, entlasten den Organismus und sorgen für den nötigen Energie-Kick um fit...
Entspannt in den Tag | Overnight Oats mit Manuka.
Wie bist du heute in den Tag gestartet? Hast du gefrühstückt und wenn ja, kannst du dich an dein Frühstück von heute Morgen noch erinnern? Weißt du noch welche verschiedenen Geschmäcker du dabei im Mund wahrgenommen hast? Oder warst währenddessen gedanklich schon...
Ernährungs-Mythos Frühstück 6 Fakten | Rezept: Schoko-Bananen-Porridge
Frühstücken: ja oder nein? Ist es nun gesund oder ungesund das Frühstück ausfallen zu lassen? Welche Zutaten machen eine gesunde und ausgewogene Frühstückmahlzeit aus? Warum ist die erste Mahlzeit des Tages wichtig? Und was kann ich tun, wenn ich morgens einfach...
Naturally Good Cleanse Week – Drücke Reset und starte neu
Die Zeit fliegt und schon steht der Frühling in den Startlöchern. Jetzt wo die Natur wieder aufblüht, ist das für uns der perfekte Zeitpunkt neue Energie zu tanken. Genau dafür starte ich nächsten Montag, am 11. März, meine Cleanse-Week. Machst du mit? Es ist...
Selleriesaft | Gesund, Hype, oder was ist dran?
Wer sich in Ernährungs-Blogs und Zeitschriften umschaut, kommt an Selleriesaft gar nicht vorbei. Selleriesaft ist Trend. Seine gesundheitliche Wirkung gilt vielversprechend und wird als wahres Anti-Aging-Wunder angepriesen. Was aber ist genau dran am grünen...
Himbeere-Kokos Energy-Balls {vegan, glutenfrei}
Da ich weiß, dass schnelle gesunde Snack-Rezepte bei euch hoch im Kurs sind, war ein neues Naschrezept auf dem Blog längst überfällig. Farblich passt es, na klar, zum Valentinstag. Nicht ganz zufällig, aber hey, Energy-Balls in dieser Farbkombi sehen einfach zu...
5-Minuten-Rezept | Pasta mit Cocktailtomaten und Spinat {vegan}
Was kochen wenn es mittags schnell gehen muss und trotzdem gesund sein sollte? An solchen Tagen bin ich ein großer Fan von diesem Gericht. Pasta mit Cocktailtomaten und Spinat. Das Rezept schmeckt garantiert der ganzen Familie, und das Beste... Es ist innerhalb...
Detox | Was sind basische Lebensmittel und warum sind sie so wertvoll?
In meinem Beitrag Alles zu Detox: Natürlich entgiften, mehr Energie gewinnen – warum es sich lohnt! habe ich euch bereits berichtet warum Detox so gesund für den Körper ist. Wer ihn also noch nicht gelesen hat... schnell rein schauen und anschließend...
