Entspannt in den Tag | Overnight Oats mit Manuka.
Wie bist du heute in den Tag gestartet? Hast du gefrühstückt und wenn ja, kannst du dich an dein Frühstück von heute Morgen noch erinnern? Weißt du noch welche verschiedenen Geschmäcker du dabei im Mund wahrgenommen hast? Oder warst währenddessen gedanklich schon...
Ernährungs-Mythos Frühstück 6 Fakten | Rezept: Schoko-Bananen-Porridge
Frühstücken: ja oder nein? Ist es nun gesund oder ungesund das Frühstück ausfallen zu lassen? Welche Zutaten machen eine gesunde und ausgewogene Frühstückmahlzeit aus? Warum ist die erste Mahlzeit des Tages wichtig? Und was kann ich tun, wenn ich morgens einfach...
Naturally Good Cleanse Week – Drücke Reset und starte neu
Die Zeit fliegt und schon steht der Frühling in den Startlöchern. Jetzt wo die Natur wieder aufblüht, ist das für uns der perfekte Zeitpunkt neue Energie zu tanken. Genau dafür starte ich nächsten Montag, am 11. März, meine Cleanse-Week. Machst du mit? Es ist...
Selleriesaft | Gesund, Hype, oder was ist dran?
Wer sich in Ernährungs-Blogs und Zeitschriften umschaut, kommt an Selleriesaft gar nicht vorbei. Selleriesaft ist Trend. Seine gesundheitliche Wirkung gilt vielversprechend und wird als wahres Anti-Aging-Wunder angepriesen. Was aber ist genau dran am grünen...
Himbeere-Kokos Energy-Balls {vegan, glutenfrei}
Da ich weiß, dass schnelle gesunde Snack-Rezepte bei euch hoch im Kurs sind, war ein neues Naschrezept auf dem Blog längst überfällig. Farblich passt es, na klar, zum Valentinstag. Nicht ganz zufällig, aber hey, Energy-Balls in dieser Farbkombi sehen einfach zu...
5-Minuten-Rezept | Pasta mit Cocktailtomaten und Spinat {vegan}
Was kochen wenn es mittags schnell gehen muss und trotzdem gesund sein sollte? An solchen Tagen bin ich ein großer Fan von diesem Gericht. Pasta mit Cocktailtomaten und Spinat. Das Rezept schmeckt garantiert der ganzen Familie, und das Beste... Es ist innerhalb...
Detox | Was sind basische Lebensmittel und warum sind sie so wertvoll?
In meinem Beitrag Alles zu Detox: Natürlich entgiften, mehr Energie gewinnen – warum es sich lohnt! habe ich euch bereits berichtet warum Detox so gesund für den Körper ist. Wer ihn also noch nicht gelesen hat... schnell rein schauen und anschließend...
Shakshuka | Pochierte Eier in Tomatensauce
Hast du schon mal von Shakshuka gehört? Nein? Dann musst du das bitte unbedingt nachholen und dieses Rezept ausprobieren. Bei Shakshuka handelt es sich um ein israelisches Frühstücksgericht und eine köstliche Eierspeise in Tomatensauce. Shakshuka hat sich in den...
Alles zu Detox: Natürlich entgiften, mehr Energie gewinnen – warum es sich lohnt!
Das Jahr hat erst angefangen, aber irgendwie ist schon jetzt die Energie dahin? Was jetzt hilft: Ein Neustart durch Detox. Eine sanfte Reinigung von innen hilft dir dabei, gezielt Schad- und Giftstoffen aus den Zellen abzubauen. Du gewinnst Energie, fühlst dich...
Saftiger Zitronen-Kokos-Kuchen {lecker & gesund}
Wenn ich für eins eine kleine große Schwäche habe, dann sicherlich für ein saftiges Stück Zitronenkuchen. Zitronenkuchen gesünder zu halten empfand ich bisher allerdings al ein wenig herausfordernd. Bei mir wurde der Teig jedes Mal entweder zu fad oder zu trocken....
