8 einfache Meal Prep Tipps | Rezept: Hirse-Apfel-Salat
Sich an stressigen Tagen gesund zu ernähren kann manchmal zur Herausforderung werden. Muss es aber nicht. Genau darum geht es in meiner aktuellen Meal Prep Workshop-Reihe. Wer schlau plant und geschickt kombiniert kann auch in stressigen Phasen täglich auf...
Beauty- und Skin-Food Workshop – Iss Dich schön.
Wahre Schönheit kommt von innen... Da ist was dran, denn das, was wir tagtäglich über die Nahrung aufnehmen hat einen großen Einfluss auf unsere Hautgesundheit und den Alterungsprozess. Wer sich auf Dauer ungesund ernährt und einen ungesunden Lebensstil pflegt,...
Meine Sportroutine – Warum ich Abwechslung liebe.
Wer mir auf Instagram folgt, erwischt mich fast täglich in Sportsachen. Viele schreiben mir immer wieder, um zu fragen, wie meine Trainings- und Sportroutine tatsächlich aussieht und welche Empfehlungen ich in dieser Hinsicht eventuell weitergeben kann. Eines...
Ingwer Shots: Energy-, Beauty- & Immun-Booster I 3 leckere Power Drinks Rezepte
Ingwer Shots sind Trend. Sie sind aber nicht nur Trendgetränk, sondern in erster Linie mal unglaublich gesund und wertvoll für unser allgemeines Wohlbefinden. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, besitzen sie zahlreiche gesundheitsfördernde...
Entlastung ohne zu hungern | Detox Gemüse-Hähnchen-Eintopf
Mit Beginn des neuen Jahres sind sie wieder da – die guten Vorsätze. Gesünder essen, mehr Bewegung und Entlastung schaffen, um leichter ins neue Jahr zu starten. Aber müssen wir deswegen auch gleich hungern? Vor allem „Entlastung“ wird oftmals mit konsequentem...
Adaptogene: Natürliche Heilpflanzen gegen Stress (Rezept Coco Sparkle Beauty Smoothie)
Habt Ihr schon mal was von Adaptogenen gehört? Ich gebe zu, der Begriff war mir bis vor kurzem noch relativ unbekannt, was sich aber schlagartig geändert hat, nachdem mir YLUMI, ein deutscher Hersteller von veganen Premium Beauty- & Health-Produkten, vor ein...
Power-Frühstück I Buchweizen-Schokoladen-Porridge
Heute ist die Iss dich fit Winter-Challenge 2018 gestartet. In dieser Woche gibt es wieder jede Menge abwechslungsreiche und nährstoffreiche Power-Rezepte die für Entlastung – ohne dabei hungern zu müssen. Das winterliche Buchweizen-Schoko-Porridge passt gerade...
Power für die Abwehrkräfte I 3 leckere Grüne Smoothie-Rezepte
Grüne Smoothies sind eine einfache Möglichkeit dem Körper etwas Gutes zu tun und ihn mit ausreichenden Vitaminen zu versorgen. Gerade jetzt im Winter schätze ich grüne Smoothies noch mehr, denn durch die hohe Nährstoffdichte im grünen Blattgemüse können wir unseren...
Mallorquinischer Mandelkuchen {Low-Carb & glutenfrei}
Den ersten Sonntag im neuen Jahr darf man ruhig mit Kuchen begrüßen, richtig? Und ja, ich bin mir bewusst, dass wir uns nach den ganzen Feiertagen alle nach ein wenig Entlastung sehnen. Auch wenn der Jahresbeginn allgemein im Zeichen von gesunder und bewusster...
7 gesunde Frühstücks-Rezepte mit Cranberries I Verlosung Meal Prep Workshop
Ihr wisst, wie sehr ich Cranberries liebe. Auf dem Blog gibt es deshalb auch eine ganze Rezepte mit den leckeren kleinen Power-Beeren. Cranberries auf euren Speiseplan zu setzen empfehle ich unbedingt, denn das Superfood tut wahnsinnig viel für unsere Gesundheit....
