Beauty-Foods für ein strahlendes Hautbild: Granatapfel-Orangen-Smoothie
Wahre Schönheit kommt von innen. An diesem Sprichwort ist tatsächlich etwas dran, denn das, was wir tagtäglich über die Nahrung aufnehmen hat einen großen Einfluss auf unsere Haut und ihren Alterungsprozess. Unsere Haut ist der Spiegel der Seele. Wer sich auf Dauer...
Laufen im Winter: 8 Motivations-Tipps
Sich bei gutem Wetter zum Laufen zu motivieren klappt in der Regel gut. Bei schlechtem Wetter sieht es mit der Motivation dagegen schon ganz anders aus. Bei Regen, Schnee, Matsch und Kälte kostet es einfach mehr Überwindung regelmäßig zu laufen. Im Winter hat unser...
Clean Eating-Weihnachtsmenü: Hauptspeise Glasiertes Miso-Hühnchen mit Gewürz-Polenta und Gemüse
Nachdem ich gestern die Vorspeise und meine Tipps für ein stressfreies Clean Eating Weihnachtsmenü vorgestellt habe, kommen wir heute zur Hauptspeise. Hier habe ich mir etwas ganz besonderes überlegt. Und keine Angst. Natürlich lässt sich auch dieses Rezept wieder...
Clean Eating-Weihnachtsmenü: Vorspeise Süßkartoffel-Kokossuppe & Tipps für ein stressfreies gesundes Weihnachtsfest
Plätzchen backen, Weihnachtsbesorgungen machen, dekorieren, alles auf Hochglanz bringen, ein leckeres Weihnachtsmenü zubereiten und dabei gleichzeitig glänzend aussehen... Nicht selten wird die Vorbereitung des Weihnachtsfestes zur stressigsten Zeit des Jahres. Von...
Apfel Overnight Oats mit Cranberry-Kompott und knackigen Schokostückchen.
Suchst du noch ein festliches Frühstücksrezept, das der ganzen Familie schmeckt, gesund und Meal Prep-tauglich ist? Dann habe ich hier das passende Rezept für dich. Overnight Oats mit Cranberry-Kompott und knackingen Schokostückchen. Es macht sich morgens bestimmt...
Naturally Good Retreat: Zeit für Dich. Cal Reiet Holistic Retreat Mallorca (14.-18.11.2018)
Wann hast Du dir das letzte Mal ganz bewusst eine Auszeit mit dir selber gegönnt und Zeit gefunden Dich, Deine Gesundheit, Deine Wünsche und Herzensthemen in den Fokus zu stellen? Zu oft hassten wir rastlos durch den Tag, funktionieren für andere und vergessen uns...
Naturally Good Retreat: Zeit für Dich. Das Graseck – my mountain hideaway Garmisch-Partenkirchen (20.-22.04.18)
Wann hast Du dir das letzte Mal ganz bewusst eine Auszeit mit dir selber gegönnt und Zeit gefunden Dich, Deine Gesundheit, Deine Wünsche und Herzensthemen in den Fokus zu stellen? Zu oft hassten wir rastlos durch den Tag, funktionieren für andere und vergessen uns...
Gesunde heiße Haselnuss-Schokolade mit Dattel-Karamell
Es ist kalt geworden. Bei den aktuellen Temperaturen sehne ich mich automatisch nach warmen Nahrungsmitteln, die mich von innen wärmen. Geht es dir auch so? Passend zur Jahreszeit habe ich ein köstliches Rezept für eine wärmende Haselnuss-Schokolade. Ich genieße...
Hirse-Porridge mit süßem Kürbis, Apfel und Walnüssen (vegan & glutenfrei)
Dieses winterliche Frühstücks-Porridge-Rezept muss ich euch einfach noch schnell vorstellen. Schnell, weil es aufgrund der saisonalen Zutaten herrlich in die aktuelle Jahreszeit passt und das Hirse-Porridge mit süßem Kürbis, Apfel und Walnüssen traumhaft gut...
Gesunde Schoko-Toffee-Cookies (ohne Zucker)
Schokoladen Cookies sind der absolute Klassiker unter den Cookie-Sorten. Aber wie hören sich Schokoladen Cookies mit einer Extraportion Toffee-Karamell für euch an? Den Klassiker habe ich in diesem Rezept durch den Toffee-Karamell-Anteil ein wenig „gepimpt“....
