Erfrischend & gesund: Sommer Smoothie Rezepte mit Benefits + Verlosung*
*Dieser Beitrag wird unterstützt von Russell Hobbs. Gibt es im Sommer etwas Besseres als den leckeren Geschmack von kühlen Frucht-Smoothies? An warmen Tagen tausche ich gerne meinen Nachmittags-Snack gegen einen fruchtigen Smoothie. Das erfrischt, gibt Energie und...
Selbstgemachte Erdbeer-Rhabarber-Marmelade mit Chia
Erdbeer-Rhabarber-Marmelade ist für mich der Klassiker unter den Marmeladen-Sorten. Die Verbindung der fruchtig-süßen Erdbeeren mit dem leicht säuerlichen Geschmack von frischem Rhabarber und einer Prise Vanille... Das passt in jeder Hinsicht. Vor allem in Form von...
Clean Eating – Iss dich fit Sommer-Challenge
Hast du Lust mit Leichtigkeit in den Sommer zu starten und dabei das Beste für dich und deine Gesundheit herauszuholen? Vielleicht auch mit dem Wunsch gekoppelt ein paar Extrapfunde zu verlieren? Dann mach mit bei der Clean Eating – Iss dich fit Sommer-Challenge....
Saftig & weich: Belgische Waffeln (vegan)
Leckere Waffeln passen immer und zu jeder Tageszeit. Klar, dass ich mich an neuen Waffel-Rezepten immer wieder gerne probiere. Auf dem Blog gibt es bereits ein Rezept für glutenfreie belgische Kokos-Mandel-Waffeln. Dieses Mal habe ich mich an einer veganen Variante...
Superfood Eis selber machen: Matcha Kiwi Limetten Eis (vegan)
Fruchtig cremiges Eis mit einem Hauch Schokolade... Wer kann da schon widerstehen? Gut so, denn nichts passt besser ins Clean-Eating-Konzept als selbstgemachtes Eis. Ich liebe es Eis selber zu machen, wofür es gleich mehrere Gründe gibt. Bei der Zusammenstellung...
Eiweißpulver & Eiweißshakes selber machen: Himbeere, Schokolade, Blaubeere
Proteine, auch Eiweiß genannt, sind schon lange nicht mehr nur unter Fitnessbegeisterten oder bei der Gewichtsreduktion ein Thema. Als einer der Hauptnährstoffe wird Eiweiß eine besondere Rolle zugesprochen. Über eine eiweißreiche Kost kurbeln wir zum Beispiel...
Fruchtig & Gesund: Himbeer-Kokos Eistorte mit Schokolade
Am Sonntag ist Muttertag. Dennoch bin ich der Meinung, dass wir Gesten nicht nur an einem bestimmten Tag im Jahr festmachen sollten. Viel schöner und ausgefallener finde ich es, an diesem Tag etwas Selbst gemachtes zu verschenken, oder auch zu erhalten. Ein...
BARMER Women’s Run: Spaß, Freundschaft, Sport & Motivation für den perfekten Tag unter Freundinnen.
Du möchtest den perfekten Tag mit der besten Freundin, Schwester, Arbeitskollegin oder Mutter verbringen? Dann streiche dir mindestens einen der kommenden sechs Termine dick in deinem Kalender an. Deutschlands größte Frauenlauf–Serie startet in Kürze in Stuttgart,...
Cremige Tomaten-Bärlauch Pasta mit Cashewsahne (vegan)
Ich liebe den Frühling. Die ersten Sonnenstrahlen, längere Tage, mehr Aktivität im Freien... All das steht für Frühling. Wenn es ums Essen geht, schätze ich vor allem das frühlingshafte Angebot an saisonalen Obst- und Gemüsesorten. Spargel, Rhabarber und Erdbeeren...
Clean Eating Grundsätze: 10 Tipps für deine gesunde Ernährung.
Wer sich gesund ernährt, isst in der Regel wenig und verzichtet auf viel – so das allgemeine Vorurteil. Sätze wie diese bekomme ich immer wieder zu hören. Ich kann dich jedoch beruhigen und möchte dich gleichzeitig vom Gegenteil überzeugen. Eine gesunde Ernährung...
