Rote Beete Latte | Iced Beet Root Latte: Gesundes In-Getränk!
Aufgepasst! Kalter Kaffee war gestern. Jetzt gibt's den ultimativen Sommer Shake. Iced Beet Root Latte. Nach Matcha Latte und Kurkuma Latte wird’s jetzt rosarot. Gut so, denn ein Rote Beete Latte ist nicht nur farblich ein Knaller. Er ist für mich schon jetzt das...
Fruchtig-Frisch: Sommerliche Beeren-Tarte mit Schokocreme
Ob herzhaft oder süß, ich bin ein großer Fan von Tartes. In der süßen Variante müssen sie im Sommer allerdings fruchtig-frisch – vor allem nicht zu süß – sein. Zum Kuchenglück brauchen ich deshalb lediglich einen einfachen Mürbteig, mit frischer Joghurt-Creme und...
Healthy on Tour // DJ Phonique im Interview.
Als weltweit gebuchter DJ lebt man keinen geregelten Alltag. Unterschiedliche Zeitzonen, ein verschobener Schlafrhythmus und schlechtes Essen auf Festivals – all’ das ist Gift für unseren Körper. Michael Vater, alias Phonique, ist erfolgreicher DJ und Producer aus...
Clean Eating Frühstück: Chiapudding mit Mango-Kurkuma-Creme
Diese sommerlich-fruchtige Clean-Eating-Frühstücksidee möchte ich euch nicht vorenthalten... Wenn der Sommer schon nicht so richtig starten möchte, dann füllen wir uns diesen einfach ins Glas und essen ihn zum Frühstück. Schön exotisch und fruchtig-frisch muss es...
Clean Eating Grillsaucen Selbermachen: BBQ-Sauce, Ananas-Chili-Sauce, Avocado-Limetten-Mayonnaise
Sommer und Grillen – das passt einfach, oder? Ein schlechtes Gewissen beim Schlemmen der Saucen haben? Überflüssig, denn eigentlich harmoniert Clean Eating und eine leckere Grillsauce ganz hervorragend miteinander. Wenn wir bedenken, dass z. B. in einer...
Fruit infused Water. Gesundes Fruchtwasser mit Vitaminen und Mineralstoffen.
Über den Tag verteilt ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig. So viel steht fest. An manchen Tagen ist das aber gar nicht so leicht. Schnell vergessen wir in der Hektik des Alltags auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten und laufen Gefahr zu...
Sommerlich frisch: Schokoladen Chiapudding mit Beeren (raw / vegan)
Der erste Schritt zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung führt über ein gesundes und ausgewogenes Frühstück. Warum? Weil wir mit der ersten Mahlzeit am Tag vor allem die über Nacht gelehrten Energiespeicher im Körper wieder auffüllen. Deshalb ist es wichtig,...
Clean Eating leicht gemacht: 10 Tipps für deine Ernährungsumstellung.
Du möchtest deine Ernährung umstellen, bist voller Tatendrang, weißt aber nicht genau wie du es am besten angehen sollst? Dann habe ich ein paar hilfreiche Tipps für dich, denn sich gesund und ausgewogen zu ernähren muss nicht kompliziert sein. Ganz im Gegenteil....
Gesund genießen: Cremiger Cashew-Schokopudding mit Himbeeren (vegan / raw)
Muss ein Schokopudding Sünde sein? Nein, auf keinen Fall. Wer sich nach dem Clean Eating-Prinzip ernährt, bereitet seinen Schokopudding ganz einfach selbst zu und tut gleichzeitig was für die Gesundheit, denn die Basis für diesen Pudding sind Cashewkerne, Rohkakao...
Tempoläufe: Zur Steigerung der Schnelligkeit beim Laufen und allgemeinen Fitness.
Wer regelmäßig joggt, erreicht sein persönliches Laufziel in Sachen Ausdauer und Distanz relativ schnell, denn Joggen ist ein sehr dankbarer Sport wenn es darum geht, schnelle messbare Erfolge zu erzielen. Irgendwann kommt man jedoch auch als Hobbyläufer an einen...
