Clean Eating leicht gemacht: 10 Tipps für deine Ernährungsumstellung.
Du möchtest deine Ernährung umstellen, bist voller Tatendrang, weißt aber nicht genau wie du es am besten angehen sollst? Dann habe ich ein paar hilfreiche Tipps für dich, denn sich gesund und ausgewogen zu ernähren muss nicht kompliziert sein. Ganz im Gegenteil....
Gesund genießen: Cremiger Cashew-Schokopudding mit Himbeeren (vegan / raw)
Muss ein Schokopudding Sünde sein? Nein, auf keinen Fall. Wer sich nach dem Clean Eating-Prinzip ernährt, bereitet seinen Schokopudding ganz einfach selbst zu und tut gleichzeitig was für die Gesundheit, denn die Basis für diesen Pudding sind Cashewkerne, Rohkakao...
Tempoläufe: Zur Steigerung der Schnelligkeit beim Laufen und allgemeinen Fitness.
Wer regelmäßig joggt, erreicht sein persönliches Laufziel in Sachen Ausdauer und Distanz relativ schnell, denn Joggen ist ein sehr dankbarer Sport wenn es darum geht, schnelle messbare Erfolge zu erzielen. Irgendwann kommt man jedoch auch als Hobbyläufer an einen...
Beeren: Heimische Superfoods und Kraftpakete (Rezept Blaubeer-Cashew-Creme-Muffins)
Wir stecken mitten in der Beerensaison. Das ist genau die Zeit des Jahres, die ich besonders liebe. Egal ob Himbeeren, Erdbeeren, Johannisbeeren oder Blaubeeren.... Ich liebe sie ALLE und kann zu dieser Jahreszeit gar nicht genug von ihnen bekommen. Aber nicht nur...
Leckeres Superfood: Süßkartoffel Kokos Curry – sommerlich-fruchtig
Der Sommer lässt zwar noch etwas auf sich warten, aber mit einem leckeren und fruchtig-leichten Süßkartoffel-Kokos-Curry geht gleich die Sonne auf. Currys und Eintöpfe sind nämlich keineswegs nur etwas für die kälteren Jahreszeiten, wie ich finde. Mit gesunden...
Backen Clean Eating: 5 gesunde Tipps zum Backen im Alltag. {Rezept vegane Erdbeer Pancakes}
Isst du gerne Süßes und suchst nach Alternativen, um möglichst gesund zu schlemmen? Kein Problem, denn Backen und Clean Eating passen wunderbar zusammen. Wer sich nach dem Clean Eating Prinzip ernährt, entscheidet sich ganz bewußt dafür unverarbeitete und...
Smoothie Stacks! Fruchtiger Sommer Trend. Lecker & Gesund.
Wer mir auf Instagram folgt, hat es vielleicht schon bemerkt. Zurzeit liebe ich es meine Smoothies in unterschiedlichen Farben zu schichten. Diese kunterbunten Drinks sorgen durch ihr Farbzusammenspiel und ihren fruchtig-exotischen Geschmack sofort für gute Laune...
Planks: Effektiv trainieren. Wie du mit einer Übung deinen Trainingserfolg steigerst.
Hast du wenig Zeit und sucht eine Übung, die deinen gesamten Körper kräftigt und stabilisiert? Vielleicht hast du in diesem Zusammenhang schon mal etwas von „Planks“ gehört? Planks sind so einfach, wie genial. Extrem einfach um sofort zu starten – du benötigst...
Clean Eating Frühstück. Rezeptideen mit Erdbeeren {Erdbeer-Smoothiebowls, süßer Quinoa-Brei mit Erdbeeren}
Wie heißt es so schön? Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Ob das nun so stimmt oder nicht, darüber scheiden sich die Geister immer wieder. Was man jedoch festhalten kann ist, dass die erste Mahlzeit des Tages einen wesentlichen Einfluss darauf...
Beauty Favorit: Kokosöl. Superfood und Beauty Alleskönner. Natürliche Beauty-Tipps.
Kokosöl ist ein wunderbarer Begleiter für alle Ernährungsbewussten in der Küche. Soviel steht fest. Die mittelkettigen Fettsäuren, die im Gegensatz zu anderen Ölen weniger Kalorien haben und von unserem Körper effizienter verwerten werden können, kurbeln als...
