10 gute Gründe unbedingt und sofort mit dem Laufen anzufangen!
Hand aufs Herz... Wie lautete einer deiner guten Vorsätze fürs neue Jahr? Mehr Sport treiben und endlich mit dem Joggen anfangen? Der Frühling schaut noch nicht wirklich um die Ecke und draußen ist es nach wie vor kalt und grau... Vielleicht haderst du auch noch,...
Beauty Favorites #2: Detox für die Haut {Susanne Kaufmann}
In meinen letzten Posts habe ich vor allem über den innerkörperlichen Reinigungsprozess geschrieben und euch einige Tipps mit auf den Weg gegeben, die das aktive Entgiften über unsere Ausscheidungsorgane wie Darm und Niere, positiv unterstützen können. Unser...
Clean Eating: Fluffige Himbeer Pancakes aus Quinoa und Buchweizen (vegan – glutenfrei)
Pancakes, Crepes und andere Süßspeisen passen zu jeder Tageszeit. Zu einem gemütlichen und ausgedehnten Frühstück gehören sie für mich einfach dazu. In der Clean-Eating-Variante können sie sogar zu einer gesunden Leckerei, mit einem Mehrwert für die Gesundheit,...
Für mehr Energie im Alltag: Maca Smoothie Bowl mit Ananas und Himbeeren
Leckere Smoothie Bowls gehören nach wie vor zum Clean-Eating-Trend dazu. Und das zu Recht, denn in Smoothie Bowls können wir bereits zum Frühstück Nahrungsmittel mit einer besonders hohen Wertigkeit einfach und schnell verarbeiten. Da ich gerne etwas Abwechslung in...
Detox-Tipp: Richtig trinken beim Entgiften
Richtig zu trinken und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten, ist bei einer Entschlackungs-Kur das A und O. Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt ist die Voraussetzung dafür, dass die Organe richtig funktionieren und die Zellen und Organe mit...
Hilft beim Verlangen auf Süßes: Kokos-Schokoladen-Smoothie
Verzichtest du gerade auf geliebte Genussmittel wie Kaffee, Schokolade und Zucker? Und fällt dir das an manchen Tagen besonders schwer? Dann habe ich hier ein leckeres Getränk für Dich, das dein Verlangen im Nu stillt und dazu noch die Stimmung hebt. Denn gerade...
Wie der Organismus entgiftet: Das tut dem Darm gut + Rezept {Granatapfel-Ananas-Rote-Beete-Smoothie}
Während einer Detox-Kur geht es darum den Körper von sämtlichen Schadstoffen zu befreien, die im Laufe der Zeit über die Nahrung oder Umwelt aufgenommen wurden. Dazu bedient sich unser Körper verschiedener Organe, um schädliche Substanzen und Giftstoffe...
Ingwer: Ein Superfood mit Power + Rezept: Ingwer-Kurkuma-Latte
Ingwer ist ein altbewährtes Superfood das unser Immunsystem stärkt, den Stoffwechsel anregt und die Fettverbrennung steigert. In der Ayurvedischen und Traditionellen Chinesischen Medizin werden dieser besonderen Wurzel schon seit über 3000 Jahren heilende Kräfte...
Wochenplan Detox-Kur: Leckere Rezepte zum natürlichen Entschlacken
In meinem letzten Beitrag habe ich euch schon einige Informationen über den Abblauf einer Säure-Basen-Detox-Kur gegeben und erwähnt, dass bei dieser Kur nicht der Gewichtverlust im Mittelpunkt steht, sondern es primär darum geht den Körper von Schlacken und...
Detox-Food: Ofengemüse mit Fenchel, Kartoffeln und Tomaten
Fenchel ist ein besonders mildes Gemüse, das den Körper bei der Filter- und Ausleitungstätigkeit hilft. Die ätherischen Öle in der Fenchelknolle wirken antibakteriell, unterstützen die Verdauung und stärken den Magen. Damit alle Vitamine und Mineralstoffe im Gemüse...
