Natürlich und effektiv: Stoffwechsel ankurbeln – dauerhaft Gewicht regulieren.
Möchtest du dein Gewicht dauerhaft regulieren oder auf natürliche Weise abnehmen? Dann horche mal in dich hinein. Wie gut funktioniert dein „innerer Motor“? Unser Stoffwechsel ist nämlich untrennbar mit unserer Gewichtsregulation verknüpft und mit verantwortlich...
Superfoods: Roher Kakao – Kakao Nibs zum Frühstück {Warmes Schokoladen Porridge mit Cranberries, Äpfeln und Nüssen}
Kakao und Schokolade ist nicht nur lecker, sondern enthält in seiner reinsten Form zahlreiche Substanzen, die gut für das Herz und unsere Gesundheit sind. Als wahres Superfood gehören Kakaobohnen zu den Lebensmitteln mit der höchsten Konzentration an Antioxidantien...
So schaffst du es mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren und deine körperliche Fitness steigern.
Überall wird uns derzeit suggeriert mehr Sport zu treiben und aktiv zu sein, um fit und gesund zu bleiben. Zu einem aktiven Lebensstil gehört Sport und Bewegung neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung einfach dazu. Das ist Fakt. Die Realität sieht...
Clean-Eating-Powerfrühstück: Chia Pudding mit warmen Cranberries
Chiasamen sind eines DER Superfoods der letzten Jahre und gehören inzwischen zu einem modernen Leben einfach dazu. Die gesundheitsfördernden Fakten sprechen für sich. Um uns und unserem Körper etwas Gutes zu tun, sollten wir Chiasamen täglich zu uns nehmen. Ein...
Superfoods im Alltag – Clean Eating leicht gemacht {Karotten-Ingwer-Suppe mit Gojibeeren}
Als Superfoods werden Lebensmittel mit der höchsten Nährstoffdichte bezeichnet. Diese Lebensmittel sind besonders reich an gesundheitsfördernden Wirkstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen und leicht verdaulichen Proteinen. Superfoods können auf natürliche Weise...
Kurkuma schützt und stärkt die Abwehrkräfte // Kurkuma-Ananas-Mandarine mit Mandelmilch
Kurkuma ist in der Küche so vielseitig einsetzbar und verleiht nicht nur herzhaften Gerichten eine besonders feine Note. Vor allem in Smoothies und Säften schmeckt die indische Heilpflanze, die sich so positiv auf unser Immunsystem auswirkt, fantastisch gut....
Leicht und bekömmlich: Leckere Brokkoli-Avocado-Suppe
Geht es dir auch so? Hast du auch nach den ganzen Feier- und Schlemmertagen das Bedürfnis einen Gang „runterschalten“ zu müssen? Da sind Suppen genau die richtige Alternative um ein wenig Entlastung zu schaffen. Außerdem wärmen sie uns in der kalten Jahreszeit von...
Diäten adé! | So startest du gelassener und glücklicher ins neue Jahr.
Zum Jahresende und mit Blick auf das neue Jahr sind sie wieder da... Die guten Vorsätze. Neben beruflicher Verwirklichung stehen Themen wie mehr Sport treiben, gesünder Essen, und weniger Gewicht mit sich herumtragen, bei vielen von uns hoch im Kurs. Gerade wir...
Mein Clean Eating Rezept: Bratäpfel mit Himbeer-Schokoeis.
Ein gebackener Bratapfel ist eine leckere Süßspeise, die uns traditionell die Winter- und Weihnachtszeit versüßt. Mit natürlichen Zutaten zubereitet, muss er gar keine Sünde sein, sondern wird zu einem tollen Clean-Eating-Rezept. Die richtige Mischung aus Nüssen,...
Naturally Good Christmas Tipps
"Das Schönste am Schenken ist das Leuchten in den Augen der Beschenkten." - Sprichwort Weihnachten steht vor der Tür. Neben Liebe, Glück, Geborgenheit und Hoffnung, tut es gut seinen Lieben eine Freude zu bereiten. Ich habe Euch ein paar schöne...
