Clean-Eating-Powerfrühstück: Chia Pudding mit warmen Cranberries
Chiasamen sind eines DER Superfoods der letzten Jahre und gehören inzwischen zu einem modernen Leben einfach dazu. Die gesundheitsfördernden Fakten sprechen für sich. Um uns und unserem Körper etwas Gutes zu tun, sollten wir Chiasamen täglich zu uns nehmen. Ein...
Superfoods im Alltag – Clean Eating leicht gemacht {Karotten-Ingwer-Suppe mit Gojibeeren}
Als Superfoods werden Lebensmittel mit der höchsten Nährstoffdichte bezeichnet. Diese Lebensmittel sind besonders reich an gesundheitsfördernden Wirkstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen und leicht verdaulichen Proteinen. Superfoods können auf natürliche Weise...
Kurkuma schützt und stärkt die Abwehrkräfte // Kurkuma-Ananas-Mandarine mit Mandelmilch
Kurkuma ist in der Küche so vielseitig einsetzbar und verleiht nicht nur herzhaften Gerichten eine besonders feine Note. Vor allem in Smoothies und Säften schmeckt die indische Heilpflanze, die sich so positiv auf unser Immunsystem auswirkt, fantastisch gut....
Leicht und bekömmlich: Leckere Brokkoli-Avocado-Suppe
Geht es dir auch so? Hast du auch nach den ganzen Feier- und Schlemmertagen das Bedürfnis einen Gang „runterschalten“ zu müssen? Da sind Suppen genau die richtige Alternative um ein wenig Entlastung zu schaffen. Außerdem wärmen sie uns in der kalten Jahreszeit von...
Diäten adé! | So startest du gelassener und glücklicher ins neue Jahr.
Zum Jahresende und mit Blick auf das neue Jahr sind sie wieder da... Die guten Vorsätze. Neben beruflicher Verwirklichung stehen Themen wie mehr Sport treiben, gesünder Essen, und weniger Gewicht mit sich herumtragen, bei vielen von uns hoch im Kurs. Gerade wir...
Mein Clean Eating Rezept: Bratäpfel mit Himbeer-Schokoeis.
Ein gebackener Bratapfel ist eine leckere Süßspeise, die uns traditionell die Winter- und Weihnachtszeit versüßt. Mit natürlichen Zutaten zubereitet, muss er gar keine Sünde sein, sondern wird zu einem tollen Clean-Eating-Rezept. Die richtige Mischung aus Nüssen,...
Naturally Good Christmas Tipps
"Das Schönste am Schenken ist das Leuchten in den Augen der Beschenkten." - Sprichwort Weihnachten steht vor der Tür. Neben Liebe, Glück, Geborgenheit und Hoffnung, tut es gut seinen Lieben eine Freude zu bereiten. Ich habe Euch ein paar schöne...
Klassische Weihnachtsgewürze im Smoothie sind lecker und gesund {Meine Weihnachts-Smoothies Rezepte}
Winterliche Gewürze verfeinern jede Speise und haben einen tollen Duft. Neben ihrer feinen Note sind klassische Weihnachtsgewürze wie Anis, Vanille und Zimt nicht nur lecker, sondern vor allem auch richtig gesund. Im Smoothie sind sie außerdem eine wunderbare...
Joggen im Winter: Meine Outdoor Tipps für die kalte Jahreszeit.
Wer im Sommer fit sein will, wird auch im Winter keine Pause einlegen. In der kalten Jahreszeit verzichten viele jedeoch auf das Outdoortraining und halten Joggen bei Matsch und Schnee für herausfordernd. Warum eigentlich? Die frische Luft bringt nicht nur unseren...
Clean Eating Backen // Nascht Euch gesund durch die Adventszeit. Rezepttipp: Cranberry Quinoa Knusperstücke & Braunhirse Schoko Flakes
Backen in der Adventszeit muss nicht gleich ungesund sein und die Aufnahme vieler leerer Kalorien bedeuten. Es gibt tolle Clean Eating Back-Rezepte, mit denen wir ganz entspannt durch die süßeste Zeit des Jahres kommen und sogar mit gutem Gewissen naschen dürfen....
