#120 Podcast: Heilpflanzen aus der Heimat. Diese solltest du kennen. Interview mit Monika Engelmann
Wer braucht schon Superfoods aus fernen Ländern, wenn es die besten Heilpflanzen direkt vor unserer Tür gibt. Wusstest du, dass heimische Heilpflanzen großartige Unterstützer sind, wenn es darum geht, das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken? Vor allem mit...
Natürlich schön mit vegetarischem Collagen. Forever Young Smoothie mit Regulatpro® Collagen
Bestimmt hast du schon von Kollagen gehört: Dabei handelt es sich um ein Protein, welches überall in unserem Körper wichtige Aufgaben erfüllt. Allen voran ist es zum Beispiel wichtiger Bestandteil unseres Bindegewebes, wo es als Strukturprotein wesentlich am Aufbau...
#119 Podcast: Mehr Energie durch Bewegung
Bewegung ist wichtig. „Wer rastet, der rostet!“ Neben einer ausgewogenen Ernährung trägt regelmäßige Bewegung zu einem ganzheitlich gesunden Leben bei. Wer sich regelmäßig bewegt hält Körper und Geist fit, kurbelt den Stoffwechsel an, entspannt zugleich und sorgt...
#118 Podcast: Richtig Atmen. Für mehr Gesundheit & Energie
Ohne Atmung kann der Mensch nicht leben. Über richtiges Atmen regen wir den Sauerstoffgehalt im Blut an, versorgen unsere Organfunktionen und steigern damit unser Energielevel. Beim Ausatmen entgiften wir und scheiden rund 70 % der Abfallstoffe unseres Körpers aus....
#117 Podcast: Abendroutine. Einfache Tipps zum Entschleunigen
Fällt es dir am Abend abzuschalten und in den Schlaf zu finden? Rund 35% Prozent der Menschen klagen darüber, am Ende des Tages nicht richtig zur Ruhe zu kommen. Stattdessen kreisen die Gedanken im Kopf weiter und es fällt schwer, den Tag hinter sich zu lassen und...
#116 Podcast: Good Morning. Morgenritual für einen guten Start in den Tag
Wie startest du in den Tag? Oftmals geht der erste Blick direkt nach dem Aufwachen auf das Smartphone. Anschließend machen wir uns in aller Hektik fertig, trinken noch schnell einen Kaffee, um kurz vor Knapp das Haus zu verlassen? Vielleicht fühlst du dich ertappt....
#115 Podcast: Sleep Food. Lebensmittel für einen guten Schlaf
Leidest du regelmäßig unter Einschlaf- und/oder Durchschlafproblemen? Dann lohnt sich ein Blick auf deine Ernährung. Denn das, was du isst, kann einen großen Einfluss auf deine Schlafqualität haben. Grundsätzlich gibt es viele Maßnahmen, um den Schlaf zu...
#114 Podcast: Gesunde Routinen auf Reisen. So klappt’s
Fällt es dir schwer an gesunden Routinen auf Reisen, oder im Urlaub festzuhalten? Viele empfinden es als eine Herausforderung, gesunde Routinen auf Reisen beizubehalten. Das muss es allerdings nicht! Die gute Nachricht lautet: Gesunden Gewohnheiten auch im Urlaub...
#113 Podcast: Bitterstoffe. Darum ist bitter so gesund.
Bitterstoffe, die wir in unserer Ernährung in natürlicher Form finden, sind ganz besonders gesund für uns. Sie finden sich in einer Reihe an pflanzlichen Lebensmitteln, denen sie ihren bitteren Geschmack verleihen. Bitterstoffe unterstützen unsere Darmgesundheit...
#112 Podcast: Heimische Superfoods. Kraftpakete vor der Haustür.
Der Begriff Superfoods ist seit vielen Jahren in aller Munde. Matcha-Tee, Goji-Beeren oder Chiasamen sind hipp und dürfen in keiner Trendküche fehlen. Sie sind angesagt und gleichzeitig auch noch so gesund! Dass diese Lebensmittel jedoch meist einmal um die halbe...
