In unserem hektischen Alltag fällt es vielen Menschen schwer, Heißhungerattacken zu widerstehen und sich gesund zu ernähren. Zu oft greifen wir zu schnellen Snacks, die zwar kurzfristig Energie liefern, uns aber kaum satt machen und oft voller verstecktem Zucker...
Wenn ich auf den Summit 2024 zurückblicke, bin ich überwältigt von der Energie, die wir gemeinsam geschaffen haben. Aber das Beste daran ist: Wir stehen erst am Anfang! Hier teile ich die Highlights dieses Tages und gebe gleichzeitig einen kleinen Ausblick auf das, was euch im nächsten Jahr erwartet.
Gesundheit, Wohlbefinden und mehr Energie für die Dinge, die uns im Leben wichtig sind, wünschen wir uns alle. Doch im hektischen Alltag, in der schnelle Lösungen oft locken, kann es eine Herausforderung sein, die richtigen Entscheidungen für unsere Ernährung zu...
Du liebst Pasta? Probiere unbedingt diese proteinreiche Variante mit Linsen und Pilzen. Beide Zutaten sind nicht nur köstlich, sondern bieten auch eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen. So sind Linsen und Pilze reich an wertvollen Proteinen und für uns...
Vor allem im Winter sehen wir uns regelrecht nach einem kleinen Energieschub - sei es nach einem langen Arbeitstag oder wenn uns das Wetter einen Strich durch die Rechnung macht. In solchen Momenten greife ich gerne zu einer einfachen, aber wirkungsvollen Lösung:...
Das war der 1. Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit, der am 5. November in Düsseldorf stattfand. Mehr als 200 Beauty- und Gesundheitsexpert:innen folgten der Einladung ins Hyatt Regency in Düsseldorf, um das Thema ganzheitliche Gesundheit in den Mittelpunkt zu rücken. Der erste Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit drehte sich dabei um die enge Verbindung von Gesundheit und Schönheit.
Juchhu, es ist soweit. Auf Instagram und in meinem Newsletter habe ich euch schon von meinem Grund zur Freude erzählt: Das Naturally Good®-Time to Shine Journal ist vorbestellbar. Denn unser inneres Strahlen möchte immer wieder aufpoliert werden. Und genau dabei kann dich dieses wunderschöne Booklet ab heute begleiten - wenn du es denn lässt.
Zucker ist allgegenwärtig und hat für viele absolutes Suchtpotenzial. In dieser Podcastfolge spreche ich nicht nur über die gesundheitlichen Risiken von zu viel Zucker, sondern du erfährst auch, wie du der Zuckerspirale langfristig entkommst.
Öfter Gemüse und Obst essen – aber wie? Mit diesen 10 Tipps schaffst du es ganz leicht und nebenbei, mehr Frisches in deine Ernährung zu integrieren. Tag für Tag und super lecker - Versprochen!
Bestimmt hast du schon von Kollagen gehört: Dabei handelt es sich um ein Protein, welches überall in unserem Körper wichtige Aufgaben erfüllt. Allen voran ist es zum Beispiel wichtiger Bestandteil unseres Bindegewebes, wo es als Strukturprotein wesentlich am Aufbau...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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