Zucker ist allgegenwärtig und hat für viele absolutes Suchtpotenzial. In dieser Podcastfolge spreche ich nicht nur über die gesundheitlichen Risiken von zu viel Zucker, sondern du erfährst auch, wie du der Zuckerspirale langfristig entkommst.
Öfter Gemüse und Obst essen – aber wie? Mit diesen 10 Tipps schaffst du es ganz leicht und nebenbei, mehr Frisches in deine Ernährung zu integrieren. Tag für Tag und super lecker - Versprochen!
Erinnerst du dich? Genau vor vier Wochen haben wir das alte Jahr verabschiedet und das neue Jahr begrüßt. Vielleicht hast du dir ebenfalls vor vier Wochen Vorsätze gemacht, diese sogar aufgeschrieben und dir zugeflüstert: 2022 wird mein Jahr! Genau für solche...
Darf ich vorstellen: Meine frischgebackenen Frühstücks-Muffins. Sie sind schnell zubereitet, himmlisch lecker und eine willkommene Abwechslung zu Porridge, Müsli und co. Wer jetzt denkt „Kuchen zum Frühstück?!“, sollte sich von den Zutaten selbst überzeugen. Die...
Euer Feedback zum ersten Meal Prep Sonntag vor ein paar Wochen war sehr groß. Wie schön, dass euch die Rezepte gefallen und immer mehr unter euch zu echten Meal-Prep-Fans werden. Gründe dafür gibt es schließlich genug. Ich werde hierzu in den nächsten Wochen...
Ich freue mich, dass Du (wieder) dabei bist und Lust hast, Dich gemeinsam mit mir und den anderen Teilnehmern "Herbst-Fit" zu machen. Nachfolgend kommen, wie bei den vorangegangenen Challenges auch, einige Wissenswerte Tipps für deine persönliche Entlastungs-Woche....
Du möchtest fit und mit Power in die zweite Jahreshälfte starten und gleichzeitig deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise stärken? Vielleicht auch gekoppelt mit dem Wunsch ein wenig Entlastung zu schaffen? Dann mach' mit bei der Naturally Good – Iss dich fit...
Sich an stressigen Tagen gesund zu ernähren kann manchmal zur Herausforderung werden. Muss es aber nicht. Genau darum geht es in meiner aktuellen Meal Prep Workshop-Reihe. Wer schlau plant und geschickt kombiniert kann auch in stressigen Phasen täglich auf...
Habt Ihr schon mal was von Adaptogenen gehört? Ich gebe zu, der Begriff war mir bis vor kurzem noch relativ unbekannt, was sich aber schlagartig geändert hat, nachdem mir YLUMI, ein deutscher Hersteller von veganen Premium Beauty- & Health-Produkten, vor ein...
Vom 15.01.-21.01.2018 startet die Clean Eating – „Iss dich fit“ Challenge. Heute möchte ich mit euch ein erstes Rezept und Wissenswertes zur Challenge teilen. Gebackene Süßkartoffel mit Linsen-Kokos-Curry und Grünkohl gehört aktuell zu einem meiner persönlichen...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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