Öfter Gemüse und Obst essen – aber wie? Mit diesen 10 Tipps schaffst du es ganz leicht und nebenbei, mehr Frisches in deine Ernährung zu integrieren. Tag für Tag und super lecker - Versprochen!
Bestimmt hast du schon von Kollagen gehört: Dabei handelt es sich um ein Protein, welches überall in unserem Körper wichtige Aufgaben erfüllt. Allen voran ist es zum Beispiel wichtiger Bestandteil unseres Bindegewebes, wo es als Strukturprotein wesentlich am Aufbau...
Die Beauty-Industrie ist voll von Produkten, die uns eine reine und gesunde Haut versprechen, doch nur wenige halten wirklich, was sie versprechen. Oft enthalten diese Produkte nämlich unnatürliche Inhaltsstoffe, die unserer Haut mehr Schaden als Nutzen...
Die Leber ist das größte Organ in deinem Körper und auch das wichtigste, wenn es um die Entgiftung geht. Sie vollbringt täglich für dich Höchstleistungen und sortiert toxische Stoffe aus deinem Körper aus. Deine Leber arbeitet dabei rund um die Uhr und sehr...
Was macht uns Menschen generell schön und, warum wird eigentlich so oft davon gesprochen, dass wahre Schönheit von innen kommt? Eines ist klar: Schönheitsideale und Beauty-Trends bauen Druck auf, sich selbst zu optimieren oder verändern zu wollen. Dabei ist das...
Alkohol, Koffein, Fette und Zucker – all diese Dinge können im Überfluss unseren Körper stark belasten und einschränken. Aber genauso können bestimmte Lebensmittel unseren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen und dabei helfen, jene Schadstoffe wieder...
Verbindest du mit dem Begriff „Detox“ teure Präparate, Tee- und Saftkuren und tagelanges Hungern? Das muss nicht sein! Viele natürliche Lebensmittel haben einen natürlichen Entgiftungseffekt und können dir dabei helfen, dein Wohlbefinden und dein Energielevel zu...
Wenn du mir schon länger folgst, weißt du sicherlich, wie sehr ich grüne Smoothies liebe und ich sie zu einem festen Bestandteil meiner Ernährung gemacht habe. In dieser Podcastfolge habe ich mit dir die gesundheitlichen Vorteile grüner Smoothies sowie...
Grüne Smoothies klingen für dich nach keinem allzu großem Genuss? Lass mich dich vom Gegenteil überzeugen! Grüne Smoothies sind nicht nur sehr gesund für dich deinen Körper, sondern können mit der richtigen Zubereitung auch wirklich köstlich schmecken. In dieser...
Was sind eigentlich Gewohnheiten? Hast du dir auch schon öfters vorgenommen, dir neue Routinen und Gewohnheiten anzugewöhnen, allerdings nach wenigen Tagen schon wieder aufgegeben, weil es „einfach nicht funktioniert“? Damit bist du nicht alleine und dafür gibt es...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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