Sich an stressigen Tagen gesund zu ernähren kann manchmal zur Herausforderung werden. Muss es aber nicht. Genau darum geht es in meiner aktuellen Meal Prep Workshop-Reihe. Wer schlau plant und geschickt kombiniert kann auch in stressigen Phasen täglich auf...
Ingwer Shots sind Trend. Sie sind aber nicht nur Trendgetränk, sondern in erster Linie mal unglaublich gesund und wertvoll für unser allgemeines Wohlbefinden. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, besitzen sie zahlreiche gesundheitsfördernde...
Mit Beginn des neuen Jahres sind sie wieder da – die guten Vorsätze. Gesünder essen, mehr Bewegung und Entlastung schaffen, um leichter ins neue Jahr zu starten. Aber müssen wir deswegen auch gleich hungern? Vor allem „Entlastung“ wird oftmals mit konsequentem...
Habt Ihr schon mal was von Adaptogenen gehört? Ich gebe zu, der Begriff war mir bis vor kurzem noch relativ unbekannt, was sich aber schlagartig geändert hat, nachdem mir YLUMI, ein deutscher Hersteller von veganen Premium Beauty- & Health-Produkten, vor ein...
Heute ist die Iss dich fit Winter-Challenge 2018 gestartet. In dieser Woche gibt es wieder jede Menge abwechslungsreiche und nährstoffreiche Power-Rezepte die für Entlastung – ohne dabei hungern zu müssen. Das winterliche Buchweizen-Schoko-Porridge passt gerade...
Grüne Smoothies sind eine einfache Möglichkeit dem Körper etwas Gutes zu tun und ihn mit ausreichenden Vitaminen zu versorgen. Gerade jetzt im Winter schätze ich grüne Smoothies noch mehr, denn durch die hohe Nährstoffdichte im grünen Blattgemüse können wir unseren...
Den ersten Sonntag im neuen Jahr darf man ruhig mit Kuchen begrüßen, richtig? Und ja, ich bin mir bewusst, dass wir uns nach den ganzen Feiertagen alle nach ein wenig Entlastung sehnen. Auch wenn der Jahresbeginn allgemein im Zeichen von gesunder und bewusster...
Ihr wisst, wie sehr ich Cranberries liebe. Auf dem Blog gibt es deshalb auch eine ganze Rezepte mit den leckeren kleinen Power-Beeren. Cranberries auf euren Speiseplan zu setzen empfehle ich unbedingt, denn das Superfood tut wahnsinnig viel für unsere Gesundheit....
Vom 15.01.-21.01.2018 startet die Clean Eating – „Iss dich fit“ Challenge. Heute möchte ich mit euch ein erstes Rezept und Wissenswertes zur Challenge teilen. Gebackene Süßkartoffel mit Linsen-Kokos-Curry und Grünkohl gehört aktuell zu einem meiner persönlichen...
Du möchtest Dich im neuen Jahr gesünder und bewusster ernähren? Vielleicht auch gekoppelt mit dem Wunsch Entlastung zu schaffen und langfristig ein paar Extra-Pfunde zu verlieren? Dann mach mit bei der Naturally Good – Iss dich fit-Challenge. Vom 15. bis zum...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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