Hast du dich schon mal gefragt, ob du bei deiner Ernährung auf die täglich empfohlenen 5-6 Portionen Obst und Gemüse kommst? Ich gebe zu, an manchen Tagen kann das zur Herausforderung werden. Muss es aber nicht. Grüne Smoothies sind die perfekte Lösung, wenn es...
Die Mahlzeiten so aufgebaut, dass sie sich ohne großen Zeitaufwand kochen, problemlos vorkochen und am nächsten Tag neu kombinieren lassen. Sieh den Wochenplan als eine Art Orientierungshilfe, an die du dich nicht starr halten musst. Passe Rezepte gegebenfalls...
Ich gebe ja zu, mittags brauche ich immer etwas Warmes im Bauch. Geht es dir auch so? Wenn ja, dann ist dieses Gericht perfekt, wenn es ganz schnell gehen muss, du keine Zeit zum Kochen hast, dich aber dennoch gesund ernähren möchtest. Schneller als in dieser...
Sich bei einem stressigen Alltag gesund und bewusst zu ernähren, darf nicht zur Herausforderung werden. Mit ein wenig Planung und Vorbereitung können wir täglich und vor allem stressfrei auf gesunde Mahlzeiten zurückgreifen. Vielleicht hast du in diesem...
Heißt ein Vorsatz fürs neue Jahr Dich gesünder und bewusster zu ernähren? Vielleicht auch gekoppelt mit dem Wunsch langfristig ein paar Extra-Pfunde zu verlieren? Dann mach mit bei der Naturally Good - Iss dich fit-Challenge. Vom 19. bis zum 26.01.2017 startet die...
Liebt Ihr Curries auch so wie ich? Dann solltet ihr mal dieses Linsen-Kokos-Curry probieren. Sooo lecker. Von Curries bekomme ich ja grundsätzlich nie genug. Ich liebe sie tatsächlich in allen Varianten. Dieses Linsen-Curry das mit Tomaten in Kokosmilch eingekocht...
Das Jahr neigt sich mit großen Schritten dem Ende zu. Nicht aber, bevor ich euch noch ein wenig über meine Clean Eating Workshops der letzten Wochen berichtet habe. Meine Workshops waren für mich auf jeden Fall DAS Highlight in 2016. Mit den Naturally Good Clean...
Habt Ihr schon alle Geschenke zusammen, oder seid ihr noch auf der Suche? Kurz vor Weihnachten wird die besinnlichste Zeit des Jahres leider oftmals auch zur Hektischsten. Die Suche nach dem passenden Geschenk für die Lieben kann schnell zur Herausforderung werden....
Weil es gerade so gut in die kalte Jahreszeit passt und so herrlich bekömmlich ist, möchte ich euch noch ein weiteres Clean Eating Frühstücks-Rezept vorstellen das derzeit auf meiner Favoritenliste ganz oben ist. Zum Buchweizen-Porridge das klassisch in Mandelmilch...
Heute stelle ich euch mein weihnachtliches Dessert vor. Was sollte es anderes sein? Es gibt das, was es bei uns alle Jahre wieder gibt. Ein Parfait. Damit bleibt mein Weihnachtsmenü auch bei der Dessertauswahl klassisch. Ganz nach Tradition, gibt es auch in diesem...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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