Der Frühling ist die beste Jahreszeit, um den Tag mit einem grünen Smoothie zu starten. Gerade wer seine Ernährungsgewohnheiten umstellen möchte oder sich nach ein wenig Entlastung sehnt, um den Ballast des Winters loszuwerden, ist mit grünen Smoothies bestens...
Frühlingszeit ist.... Bärlauchzeit. Egal ob als Bärlauchpesto, Bärlauchbutter oder als Würzkraut. Bärlauch ist einfach zu verarbeiten und vielseitig in der Küche. Ein klassisches Bärlauchpesto und eine Bärlauchbutter sollte man während der Bärlauchzeit immer im...
Nuss-Schoko-Creme zum Frühstück? Für viele gehört sie dazu und ist ein Muss. Da allerdings alle industriell hergestellten Schokocremes viel zu viel Zucker und ungesunde Fette enthalten, werden sie schnell zum Gesundheits-Killer. Verzichten braucht man als...
Clean Eating und Eiscreme geht das? Aber ja, und wie wunderbar das sogar passt. Wer sich nach der Clean-Eating-Methode ernährt, kann sein Eis theoretisch sogar schon zum Frühstück schlemmen. Wie bitte? Eis zum Frühstück? Gar kein Problem, denn die Grundlage für das...
Möchtest du mehr Kraft und Ausdauer in dein Training bringen, sucht aber ein wenig Abwechslung zum täglichen Oatmeal? Dann habe ich ein leckeres Rezept für ein Blaubeer-Joghurt-Porridge aus Amaranth für dich. Dieses wunderbare „Pseudogetreide“ enthält eine...
In meinen letzten Posts habe ich vor allem über den innerkörperlichen Reinigungsprozess geschrieben und euch einige Tipps mit auf den Weg gegeben, die das aktive Entgiften über unsere Ausscheidungsorgane wie Darm und Niere, positiv unterstützen können. Unser...
Pancakes, Crepes und andere Süßspeisen passen zu jeder Tageszeit. Zu einem gemütlichen und ausgedehnten Frühstück gehören sie für mich einfach dazu. In der Clean-Eating-Variante können sie sogar zu einer gesunden Leckerei, mit einem Mehrwert für die Gesundheit,...
Leckere Smoothie Bowls gehören nach wie vor zum Clean-Eating-Trend dazu. Und das zu Recht, denn in Smoothie Bowls können wir bereits zum Frühstück Nahrungsmittel mit einer besonders hohen Wertigkeit einfach und schnell verarbeiten. Da ich gerne etwas Abwechslung in...
Richtig zu trinken und auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten, ist bei einer Entschlackungs-Kur das A und O. Ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt ist die Voraussetzung dafür, dass die Organe richtig funktionieren und die Zellen und Organe mit...
Verzichtest du gerade auf geliebte Genussmittel wie Kaffee, Schokolade und Zucker? Und fällt dir das an manchen Tagen besonders schwer? Dann habe ich hier ein leckeres Getränk für Dich, das dein Verlangen im Nu stillt und dazu noch die Stimmung hebt. Denn gerade...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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