Backen in der Adventszeit muss nicht gleich ungesund sein und die Aufnahme vieler leerer Kalorien bedeuten. Es gibt tolle Clean Eating Back-Rezepte, mit denen wir ganz entspannt durch die süßeste Zeit des Jahres kommen und sogar mit gutem Gewissen naschen dürfen....
Jetzt, so kurz vor Weihnachten möchte ich es nicht verpassen Euch noch die Foodist Healthy Box vorzustellen. Dieser Tage ist sie bei eingetroffen und meine Begeisterung für die Produkte war gleich riesig. Die Zusammenstellung hat mich sofort überzeugt, denn in der...
Passend zur Jahreszeit darf es ab jetzt wieder etwas mehr Schokolade sein. Schokolade muss aber nicht gleich ungesund und zuckerhaltig sein. Wir wissen, dass Schokolade mit einem hohen Kakao Anteil gesundheitsfördernde Antioxidantien enthält und sich nicht nur...
Superfoods sind toll, um seinen täglichen Speiseplan aufzupeppen. Meine drei liebsten Superfoods Chia Samen, Goji Beeren und Cacao Nibs stelle ich euch heute vor. Außerdem habe ich aus den Superfoods ein schnelles Rezept für leckere Power Pralinen (Energy Balls)...
Matcha-Tee hat sich auch bei uns längst zum Trendgetränk entwickelt und lässt sich vielseitig verwenden. Der Tee aus Japan, der in einem intensiven Grün leuchtet und dem nachgesagt wird zu einer erhöhten geistigen Aufmerksamkeit und Leistungssteigerung zu führen,...
Das Gute an diesen Apfel-Pancakes? Sie schmecken zu jeder Tageszeit und sind genau das Richtige für eine gemütliches Wochenende zu Hause. Ganz ohne Ei und Zucker ist der Teig fix angerührt. Ausgebacken werden Apfelküchlein in Kokosöl, was ihnen eine besondere...
Juicing ist ein Trend aus Amerika, der aber auch bei uns immer mehr in Focus rückt und an Beliebtheit gewinnt. Kein wunder, stehen doch die leckeren und frischgepressten Säfte den Smoothies in nichts nach. Ganz im Gegenteil. Aufgrund der enorm hohen Vitamindichte...
Das perfekte Sonntagsfrühstück in der Clean-Eating-Variante? Oh ja, denn zu einem gemütlichen Sonntagsfrühstück gehören ein paar leckere Pfannkuchen einfach dazu. Findet Ihr nicht auch? Diese Pfannkuchen sind so einfach, wie lecker und überzeugen gleich die ganze...
Moringa ist DAS Superfood und derzeit überall gehyped. In Grünen Smoothies, Suppen und Desserts lässt sich das grüne Blattpulver wunderbar verarbeiten. Dadurch können schon kleinste Mengen unseren täglichen Speiseplan um ein Vielfaches bereichern. Aber was steckt...
Es geht doch nichts über ein leckeres Stückchen Schokokuchen. Weich, saftig und von innen fluffig muss er sein. Am besten frisch aus dem Ofen. Wobei ich zugeben muss, dass dieser Kuchen auch am zweiten Tag noch verdammt lecker schmeckt - falls etwas übrig bleibt......
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
Strahlend schön mit Easy-Detox
NEU ab 28.02.2022
Drücke auf Reset und starte neu. Erfahre mehr über mein 7-Tage Easy Detox-Programm für Dein strahlendes ICH.
Du möchtest Dich gesund ernähren und sehnst Dich nach Entlastung? Dann mach mit bei meiner kostenlosen Clean Eating Challenge.
Rise & Shine enthält meine Lieblingsgewürze in Bio-Qualität – für einen zauberhaften Morgen und energiereichen Tag – zusammengestellt.
Das erwartet dich im Podcast Erfahre mehr. Jetzt überall kostenlos anhören. Hier geht’s zu den ersten Episoden.
