Brauchst du einen Restart in Sachen Clean Eating? Manchmal gibt es Phasen im Leben da klappt es einfach nicht mit der Ernährung. So sehr der Wille auch da ist. Die Realität im Alltag sieht ermüdend nüchtern aus. Mir geht es da nicht anders wie dir. Was also tun,...
Du möchtest den perfekten Tag mit der besten Freundin, Schwester, Arbeitskollegin oder Mutter verbringen? Dann streiche dir mindestens einen der kommenden sechs Termine dick in deinem Kalender an. Deutschlands größte Frauenlauf–Serie startet in Kürze in Stuttgart,...
Auf diese Kooperation bin ich ganz besonders stolz. Naturally Good ist der Partner-Blog zur aktuellen BARMER Women’s Run-Laufserie - Deutschlands größter Frauenlauf-Serie die in den nächsten Wochen und Monaten in 6 Großstädten (Stuttgart, Hamburg, Berlin,...
Gerade jetzt, mit Beginn der kühleren Jahreszeit, neigen wir eher dazu uns weniger zu bewegen. Das Wetter und die beginnende frühere Dunkelheit zwingen uns leider automatisch dazu unsere Aktivitäten mehr nach drinnen zu verlegen. Die Folge ist ein vermehrter...
Der Dom ist das Ziel, heißt es für mich am kommenden Sonntag wieder. Der Köln Marathon ist für mich persönlich immer das Sport-Highlight des Jahres. 2016 umso mehr, denn in diesem Jahr wird das 20-jährige Jubiläum gefeiert. Und auch ich werde meinen diesjährigen...
Kaum hat man sich zum regelmäßigen Lauftraining motiviert und seinen idealen Rhythmus gefunden, birgt das Laufen im Sommer neue Herausforderungen. Gerade an heißen Tagen kann uns die andauernde Hitze ganz schön zu schaffen machen. Die gute Nachricht: Ein paar...
Wer regelmäßig joggt, erreicht sein persönliches Laufziel in Sachen Ausdauer und Distanz relativ schnell, denn Joggen ist ein sehr dankbarer Sport wenn es darum geht, schnelle messbare Erfolge zu erzielen. Irgendwann kommt man jedoch auch als Hobbyläufer an einen...
Hast du wenig Zeit und sucht eine Übung, die deinen gesamten Körper kräftigt und stabilisiert? Vielleicht hast du in diesem Zusammenhang schon mal etwas von „Planks“ gehört? Planks sind so einfach, wie genial. Extrem einfach um sofort zu starten – du benötigst...
Hast du schon darüber nachgedacht, ob es sinnvoll ist vor dem Training zu essen und wenn ja, welche Lebensmittel für deinen Trainingserfolg geeigneter und welche weniger geeignet sind? Nein? Solltest du aber, denn die Lebensmittel, die wir essen, bestimmen ganz...
Gehörst du bereits zu der Sorte Mädels die mit Begeisterung laufen, oder bist du vielleicht blutjunge Lauf-Anfängerin und kannst noch etwas zusätzliche Motivation gebrauchen, um mit Begeisterung dranzubleiben? Dann habe ich hier was für dich. Melde dich für einen...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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