Kommst du morgens nur schwer aus dem Bett? Hast du tagsüber kaum Energie, bist müde und ausgelaugt? Manchmal hat man schon beim Klingeln des Weckers das Gefühl, dass dieser Tag einfach nichts wird. Oft nehmen wir so einen schlechten Tag einfach als gegeben hin und...
„Tue ich das, was ich wirklich tun möchte?" Nach dem Erfolg seines "Ernährungskompass" – dem meistverkauften Sachbuch des Jahres 2019 – beschäftigte sich Bas Kast mit Fragen, die ihn ganz persönlich umtreiben: „Wer, oder was bin ich wirklich? Was...
Wer kennt es nicht: Du hattest einen schlechten Tag, vielleicht Stress auf der Arbeit oder Streit mit dem Partner und möchtest dich einfach nur mit einer Tafel Schokolade oder einer Tüte Chips aufs Sofa verziehen. Das trifft uns besonders, wenn wir schlecht gelaunt...
Der Begriff Superfoods ist seit vielen Jahren in aller Munde. Matcha-Tee, Goji-Beeren oder Chiasamen sind hipp und dürfen in keiner Trendküche fehlen. Sie sind angesagt und gleichzeitig auch noch so gesund! Dass diese Lebensmittel jedoch meist einmal um die halbe...
Wie startest du in den Tag? Gehörst du zu denjenigen, die erst mal den Wecker morgens mehrmals auf Snooze drücken, um dann anschließend in aller Hektik fertigzumachen, noch schnell einen Kaffee zu trinken und dann das Haus zu verlassen? Oder stehst du entspannt auf...
"Das Leben ist nicht planbar. Ich mache schon lange keine Pläne mehr, denn ohne den Schicksalsschlag wäre vieles in meinem Leben vermutlich nicht passiert,“ so Nicole Staudinger, Bestsellerautorin, Trainerin und Brustkrebsüberlebende. Als sie 2014 den Schritt in...
"Diabetes, Herz- und Gefäßkrankheiten, Gicht oder Darmprobleme sind meistens hausgemacht. Die Ursache: falsche Ernährung. Das trifft mittlerweile für rund 80 Prozent unserer Krankheiten zu. Krankheiten entstehen, wenn wir von unserer ursprünglichen,...
Mit Sicherheit hast du das alles schon tausendmal gehört: Ballaststoffe sind gesund für den Darm sein, machen schlank und man soll täglich möglichst viel davon essen. Das sind gängige Aussagen, die man überall liest. Aber was steckt eigentlich wirklich dahinter?...
„Manche Dinge lassen sich einfach nicht ändern, so sehr man sich das wünscht und dafür kämpft“. Ich sprudelte vor Ideen und hatte gleichzeitig ständig das Gefühl nicht mein volles Potential leben zu können. Genau so erging es mir, bevor ich 2015 Naturally Good...
Mit Leichtigkeit & Freude - ohne Verzicht - in 4 Wochen zu einer gesunden Ernährung und entspannten Lebensweise. So lautet das Credo für die Naturally Good Academy. Dieses neue Projekt, ein 4-wöchiger Live-Onlinekurs, ist ein Projekt das ich für dich entwickelt...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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