#176 Gesunde Ernährung leicht gemacht. Tipps für deine Ernährungsumstellung
Gesunder Genuss im Alltag - ohne Verzicht. Mit kleinen Tipps klappt die Ernährungsumstellung
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Healthy Lifestyle
#175 Naturally Good Summit: Dein Power-Talk für mehr Energie, Motivation und Inspiration
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#173 Holistic Health & Beauty: 3 Prinzipien für mehr ganzheitliche Gesundheit und Schönheit
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Wie können wir in Balance bleiben und dieses innere Zufriedenheit auch im Außen ausstrahlen? In dieser Podcastfolge teile ich meine 3 Prinzipien für mehr ganzheitliche Gesundheit und Schönheit.
#172 Well-Aging: So altert unsere Haut gesund. Interview mit Dr. Meike Streker
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Was können wir im Alltag tun, um unsere Haut täglich zu schützen und möglichst lange strahlend schön und gesund zu halten. Dr. Meike Streker gibt uns die Antworten auf diese Fragen.
#171 Selbstfürsorge lernen: Dinge, die du täglich für dich tun kannst. Interview mit Marie Amière
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Self care heißt für Marie Amiere sich vor allem so zu akzeptieren, wie sie ist. Welche einfache Rituale ihr im Alltag dabei helfen, darüber spricht sie im Podcast Interview.
#170 Immunsystem stärken mit frisch gepressten Säften
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So schön der Herbst mit seinem bunten Laub und goldenem Licht auch ist - für unsere Gesundheit ist er eine absolute Zerreißprobe. Höchste Zeit also, unser Immunsystem zu stärken - z.B. mit frisch gepressten Säften.
#169 Wechseljahre: Phasen, Symptome, Dauer & Umgang. Interview mit Ann-Katrin Pause
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Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Erschöpfung - während der Wechseljahre verändert sich der weibliche Körper auf unterschiedlichen Ebenen. Apothekerin und Hormon-Coachin Ann-Katrin Pause gibt konkrete Tipps, was hilft.
#168 Zurück zur Sportroutine: So klappt’s
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Regelmäßige Bewegung ist gesund. Trotzdem schaffen es viele nicht regelmäßig Sport zu machen. Warum? Und wie klappt's endlich?
#167 Neue Routinen: 7 Tipps
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Unzählige ToDo's und keine Zeit für Erholung und persönliche Gesundheitsziele? Neue Routinen schmiegen sich in deinen Alltag und helfen, einen kühlen Kopf zu bewahren. Mit diesen sieben Tipps klappt's!
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Willkommen
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
Mein Buch
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Du möchtest Dich gesund ernähren und sehnst Dich nach Entlastung? Dann mach mit bei meiner kostenlosen Clean Eating Challenge.
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