Können wir uns gesund essen und gleichzeitig vor Krankheiten schützen? Oder sollten wir lieber zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel zu uns nehmen? Supplemente werden schließlich gerade in der kalten Jahreszeit sehr präsent beworben. Dieses Interview mit der Internistin Dr. Helena Orfanos-Boeckel schafft Klarheit.
Zucker ist allgegenwärtig und hat für viele absolutes Suchtpotenzial. In dieser Podcastfolge spreche ich nicht nur über die gesundheitlichen Risiken von zu viel Zucker, sondern du erfährst auch, wie du der Zuckerspirale langfristig entkommst.
Öfter Gemüse und Obst essen – aber wie? Mit diesen 10 Tipps schaffst du es ganz leicht und nebenbei, mehr Frisches in deine Ernährung zu integrieren. Tag für Tag und super lecker - Versprochen!
Lange habt ihr euch eine Podcastfolge zum Thema Wechseljahre gewünscht. Und das Warten hat sich gelohnt! Mit der Gynäkologin und Geburtshelferin Dr. Sheila de Liz habe ich die perfekte Interviewpartnerin für dieses große, wichtige Thema gefunden. In dieser Podcastfolge geht es deswegen um Hormone, den weiblichen Körper und die fabelhaften Wechseljahre.
Meine 5 Tipps unterstützen dich darin, dich vor seelischen Ballast zu schützen und die nötige Balance zwischen der On- und Offline-Welt zu finden. Dauerhaft wirst du dadurch fokussierter, glücklicher und energiegeladener durchs Leben zu laufen.
Wie kann ich mein Stresslevel im Alltag senken, welche hilfreichen Strategien gibt es und wie finde ich für mich die passende Methode, um in Balance zu bleiben? Hierüber habe ich mit Dr. Marisa Hübner, Internistin, Ayurveda-Ärztin und Pukka Kräuterexpertin, gesprochen.
Wer braucht schon Superfoods aus fernen Ländern, wenn es die besten Heilpflanzen direkt vor unserer Tür gibt. Wusstest du, dass heimische Heilpflanzen großartige Unterstützer sind, wenn es darum geht, das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken? Vor allem mit...
Bewegung ist wichtig. „Wer rastet, der rostet!“ Neben einer ausgewogenen Ernährung trägt regelmäßige Bewegung zu einem ganzheitlich gesunden Leben bei. Wer sich regelmäßig bewegt hält Körper und Geist fit, kurbelt den Stoffwechsel an, entspannt zugleich und sorgt...
Ohne Atmung kann der Mensch nicht leben. Über richtiges Atmen regen wir den Sauerstoffgehalt im Blut an, versorgen unsere Organfunktionen und steigern damit unser Energielevel. Beim Ausatmen entgiften wir und scheiden rund 70 % der Abfallstoffe unseres Körpers aus....
Fällt es dir am Abend abzuschalten und in den Schlaf zu finden? Rund 35% Prozent der Menschen klagen darüber, am Ende des Tages nicht richtig zur Ruhe zu kommen. Stattdessen kreisen die Gedanken im Kopf weiter und es fällt schwer, den Tag hinter sich zu lassen und...
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin und Health & Life Coach. Bei mir dreht sich alles um natürliche Ernährung, Gesundheit, Natural Beauty & Anti-Aging. Ich möchte Dir zeigen, dass eine gesunde Ernährung und ein ganzheitlich bewusstes Leben kein Verzicht bedeutet, sondern Spaß macht und sich auf natürliche Weise, mit Freude und Leichtigkeit, in den Alltag integrieren lässt.
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